Jak przestać się kłócić i zacząć rozmawiać?

❓ Dlaczego ciągle wracamy do tych samych kłótni w związku, mimo że oboje deklarujemy miłość i dobrą wolę? ❓ Dlaczego czasem jedna rozmowa potrafi zamienić się w bitwę o przetrwanie, a emocje eskalują choć zaczęło się od drobiazgu? W tym odcinku analizuję mechanizmy konfliktu w relacji i pokazuję, jak odbudować komunikację nawet wtedy, gdy emocje są silne i bolesne. Omawiam kluczowe założenia terapii EFT (Emotion Focused Therapy), o których opowiada w swojej książce "Kocham Cię i nienawidzę Od codziennych kłótni do wzajemnego zrozumienia i bliskości" Jennine Estes Powell. Dowiesz się: czym różni się rozwiązanie problemu od zrozumienia emocji dlaczego komunikacja nie działa, gdy jedna osoba jest zalewana emocjonalnie jak rozpoznać własny schemat reagowania dlaczego kłótnie są często wołaniem o więź, a nie atakiem co zamiast tego – konkretne narzędzia do rozmowy i regulacji emocji. Dla kogo jest ten odcinek? Dla par, które: ciągle wracają do tych samych problemów zmagają się z przeciążeniem emocjonalnym i nerwowymi reakcjami chcą zrozumieć siebie w relacji, a nie tylko „rozwiązywać problemy" szukają narzędzi do lepszej komunikacji 👉 Poznaj książkę Ellen Hendriksen "How to be enough" Ten odcinek podcastu jest owocem mojej współpracy z Wydawnictwem Mt Biznes. 🗣️ Wyślij do mnie swoje pytanie lub wiadomość, na którą mogłabym odpowiedzieć w kolejnym odcinku podcastu: 📩 Pobierz darmowe materiały: 📩 Dołącz do kursu online Wyznaczanie granic w relacjach Dołącz do mnie: Instagram Facebook 👉 Zasubskrybuj kanał, aby nie przegapić kolejnych podcastów o psychologii

You can listen to Jak przestać się kłócić i zacząć rozmawiać? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Jak przestać się kłócić i zacząć rozmawiać? is an episode from Edyta Zając by Edyta Zając.

This episode is 40:00 long.

This episode was published on Oct 20, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Edyta Zając when more episodes are available from the podcast feed.