Kartlegging av syklus og hvordan prevensjonsmiddel påvirker utholdenhetsprestasjon

Podkasten inneholder reklame for Fuel of Norway og Ekte vare. I den fjerde episoden av “den kvinnelige utøveren” snakker vi om hvordan prevensjonsmiddel påvirker utholdenhetsprestasjon, samt hvordan og hvorfor du skal kartlegge menstruasjonssyklus/prevensjonsmiddel syklus. Vi diskuterer fordeler og ulemper med ulike apper du kan kartlegge syklus i, og typiske symptomer idrettsjenter rapporterer er tilknyttet menstruasjonssyklus/prevensjonsmiddel. Og ikke minst har vi begge to både gode og mindre gode nyheter å dele fra treningsfronten! Tips til apper for å kartlegge syklus: Wild Ai, Fitr Woman, Garmin, Clue og Flow. Kilder: Elliott-Sale, K. J., McNulty, K. L., Ansdell, P., Goodall, S., Hicks, K. M., Thomas, K., Swinton, P. A., & Dolan, E. (2020, Oct). The Effects of Oral Contraceptives on Exercise Performance in Women: A Systematic Review and Meta-analysis. Sports Medicine, 50(10), 1785-1812. Martin, D., Sale, C., Cooper, S. B., & Elliott-Sale, K. J. (2018, Aug 1). Period Prevalence and Perceived Side Effects of Hormonal Contraceptive Use and the Menstrual Cycle in Elite Athletes. Elliott-Sale, K., & Hicks, K. (2018). Hormonal-Based Contraception and the Exercising Female. In J. Forsyth, & C-M. Roberts (Eds.), The Exercising Female: Science and Its Application (Routledge Research in Sport and Exercise Science). Taylor & Francis.

You can listen to Kartlegging av syklus og hvordan prevensjonsmiddel påvirker utholdenhetsprestasjon online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Kartlegging av syklus og hvordan prevensjonsmiddel påvirker utholdenhetsprestasjon is an episode from Den kvinnelige utøveren by Gina Flugstad Øistuen.

This episode is 00:54:35 long.

This episode was published on Jun 14, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Den kvinnelige utøveren when more episodes are available from the podcast feed.