#32 Spiermassa en Gezonde Hersenen

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het hebben van voldoende spierkracht en spiermassa belangrijker is dan het hebben van zo min mogelijk vet. Afvallen is belangrijk, maar je spiermassa behouden is nog belangrijker. Onderzoek uit 2022 toont ook het verband aan tussen een lage hoeveelheid spiermassa en een verslechtering van je hersenfunctie. In deze aflevering leg ik je uit hoe dit werkt en hoe je optimaal kunt trainen om verlies van kracht en spiermassa te voorkomen, zodat je optimaal kunt genieten van je oude dag. Dit is de link naar de video die ik hierover heb gemaakt .

You can listen to #32 Spiermassa en Gezonde Hersenen online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

#32 Spiermassa en Gezonde Hersenen is an episode from De Echte Mannen Diëten Niet Podcast by Robbert Wolters.

This episode is 00:24:25 long.

This episode was published on Jun 12, 2023.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from De Echte Mannen Diëten Niet Podcast when more episodes are available from the podcast feed.