#32 Spiermassa en Gezonde Hersenen

De Echte Mannen Diëten Niet Podcast by Robbert Wolters

Jun 12, 202300:24:25Health

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het hebben van voldoende spierkracht en spiermassa belangrijker is dan het hebben van zo min mogelijk vet. Afvallen is belangrijk, maar je spiermassa behouden is nog b...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from De Echte Mannen Diëten Niet Podcast.

#45 Het Koolhydraatarm Ontbijt

May 22, 2025 - 00:20:20

Een centraal thema binnen Echte Mannen Diëten Niet is een koolhydraatarm ontbijt . Ik ben daar jaren gele...

#44 Jouw Afvalplan

Mar 22, 2025 - 00:28:17

Pas wanneer de pijn van iets niet doen groter is dan de pijn van iets wel doen komen wij in beweging. In...

#43 Je hebt aan 4 oefeningen genoeg

Mar 15, 2025 - 00:27:29

Het 'geheim' van een gezond gewicht, een platte buik en een sterk lichaam is krachttraining. Bijna iedere...

#42 Jij eet te weinig eiwit

Mar 8, 2025 - 00:28:23

Iedereen vertelt je dat je minder moet eten om af te vallen. Je moet niet minder eten, je moet meer eten....

#41 Krachttraining: Het Optimale Minimum

Jan 28, 2025 - 00:17:50

Op 7 december vorig jaar verscheen een nieuw onderzoek waaruit blijkt dat ook getrainde krachtsporters kr...

#40 EMDN bij wisselende diensten

Oct 10, 2024 - 00:16:50

In deze aflevering beantwoord ik de meest gestelde vraag: hoe pas je time restricted eating toe bij wisse...

#39 Geen middagdutjes meer

Apr 13, 2024 - 00:17:51

Machiel deed mee aan het Jaarprogramma van Echte Mannen Diëten Niet. Ik heb Machiel geïnterviewd en het i...

#38 Geen tijd om te trainen? Doe dit.

Feb 15, 2024 - 00:13:09

In deze aflevering leg ik uit hoe je met één training per week al resultaat kunt boeken. Deze aflevering...