Blähbauch am Morgen? Was dein Frühstück mit deinem Darm macht

Viele essen morgens „gesund" und sabotieren trotzdem ihren Darm Du wachst auf, hast noch nichts gegessen und dein Bauch ist schon aufgebläht? Dann bist du nicht allein. In dieser Folge schauen wir uns an, warum genau der Morgen entscheidend für deinen Darm ist und welche kleinen Fehler deinen ganzen Tag beeinflussen können. Und vor allem: Wie du dein Frühstück so gestaltest, dass dein Darm wirklich unterstützt wird. Das erwartet dich in dieser Folge: Warum dein Darm schon am Morgen aktiv ist und was das für dich bedeutet Wieso ein Blähbauch vor dem Frühstück kein Zufall ist Die 3 häufigsten Frühstücksfehler Warum „gesund" nicht immer darmfreundlich ist Die 3 P eines darmfreundlichen Frühstücks Konkrete Beispiele, die du direkt umsetzen kannst Dein nächster Schritt Wenn du merkst, dass genau das dein Thema ist und du dir oft unsicher bist, was du morgens essen sollst: Dann ist mein Mini-Onlinekurs genau für dich: „Dein Darmglück-Frühstück" Dort zeige ich dir Schritt für Schritt: wie du dein Frühstück individuell auf dich abstimmst was dein Darm wirklich braucht und wie du endlich mit Energie in den Tag startest Hier geht's zum Kurs: Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1-mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig. Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. Arktis BioPharma SCHWEIZ Arktis BioPharma DEUTSCHLAND Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du "Darmglück" in die Suche eingibst.

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Blähbauch am Morgen? Was dein Frühstück mit deinem Darm macht is an episode from Darmglück by Julia Gruber.

This episode is 17:41 long.

This episode was published on Apr 14, 2026.

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