Warum Vitamine schlucken oft nichts bringt: Die Geschichte hinter Arktis BioPharma Schweiz (DG354)
Warum der Darm darüber entscheidet, ob deine Nährstoffe ankommen Vor 20 Jahren hatten wir eine klare Philosophie: messen, was fehlt, auffüll...
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Darmglück
Dein Podcast über den Darm, Ernährung, Lebensstil und Mindset. Die Gastgeberin Julia Gruber teilt hier ihr eigenes Wissen aus ihrer über 10-jährigen Praxis und interviewt zusätzlich auch spa...
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Darmgesundheit bei Kindern: was wirklich hilft, ohne Kampf am Esstisch – Interview mit Simone Bosshard (DG353)
Wie Kinder Gemüse, Ballaststoffe und Probiotika annehmen und warum schon kleine Kinder einen durchlässigen Darm bekommen können Wenn du dein...
Warum ich bei chronischen Beschwerden zuerst auf Ernährung und Darm schaue (DG352)
Was du heute tun kannst, um mit 90 noch deinen Koffer selber zu tragen Darmgesundheit und Ernährung sind die ersten beiden Hebel bei chronis...
Darmkrebs trifft immer Jüngere: Vorsorge richtig machen (DG351)
Laborexperte Dr. Heiko Hofmann erklärt, wie Fusobakterien und Entzündungswerte ein erhöhtes Darmkrebsrisiko zeigen, lange bevor du etwas spü...
L-Glutamin unter der Lupe: 7 Bedenken und was wirklich dahintersteckt
Hast du auf Social Media schon kritische Posts über L-Glutamin gesehen und bist jetzt verunsichert? In dieser Folge nehme ich sieben häufige...
Darmgesundheit trotz Zeitmangel: Was ich wirklich esse
Warum Rohkost und Obst bei Darmproblemen schaden können und welche schnellen Mahlzeiten deinen Darm tatsächlich unterstützen Du hast keine Z...
Wie Michael Epiney seine Darmprobleme in den Griff bekam
Mit Mikrobiomanalyse zurück zu Energie, Konzentration und Lebensqualität Jahrelang hatte Michael mit Durchfall, Bauchschmerzen und Unsicherh...
CO2 Atemtraining: Warum CO2 nicht der Feind ist, sondern dein Schutzschild
Die meisten Menschen atmen zu viel, nicht zu wenig. Und genau das ist der Grund, warum sie im Stress nicht klar denken können, schlecht schl...
Warum Wasser trinken so wichtig ist – besonders für deinen Darm (DG346)
Was in deinem Körper passiert, wenn du zu wenig trinkst und wie das direkt deine Verdauung, deine Energie und die Wirkung von Nahrungsergänz...
Blähbauch am Morgen? Was dein Frühstück mit deinem Darm macht
Viele essen morgens „gesund" und sabotieren trotzdem ihren Darm Du wachst auf, hast noch nichts gegessen und dein Bauch ist schon aufgebläht...
10 Dinge, die ich als Gesundheitscoach NICHT mache
Ernährung: Was wirklich gesund ist (und was nicht) Du bist unsicher, was wirklich gesund ist? Der eine sagt so, der andere so. Und am Ende b...
Mikrobiomanalyse erklärt: So findest du die Ursache deiner Darmprobleme (DG343)
Welche Analyse passt zu dir, was sie zeigt und warum Klarheit der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden ist Du hast das Gefühl, dein Bauch mach...
Omega 3 Wirkung auf den Darm: Mikrobiom, Leaky Gut und Stress erklärt
Was hinter dem präbiotischen Effekt von Omega 3 steckt und wie es Darm, Gehirn und Stress miteinander verbindet Omega-3 kennst du wahrschein...
Wechseljahre ohne zugeführte Hormone? Was wirklich hinter den Beschwerden steckt – Interview mit Mira L'Orange
Darm, Ernährung und Licht: Drei Faktoren, die deine Hormone stärker beeinflussen als du denkst Viele Frauen haben Angst vor den Wechseljahre...
Ganzheitliche Gesundheit erleben: Die SanaGrischa Gesundheitsmesse in Chur
Physiotherapeutin Fabienne Wolf erklärt, warum Austausch, Prävention und neue Therapieansätze an dieser Messe im Mittelpunkt stehen Am 25. u...
Blähbauch wegen Pizza... oder wegen Gruppenzwang?
Wie soziale Erwartungen stärker auf deinen Darm wirken als du denkst Viele wissen genau, was ihnen gut tun würde. Mehr schlafen. Weniger Alk...
Saftkur Boom in der Fastenzeit: Warum ich Saftfasten nicht empfehle
Darmflora, Heisshunger, Muskelabbau: die häufigsten Stolpersteine, und was du stattdessen tun kannst, ohne im Alltag durchzudrehen Die Faste...
Ballaststoffe: Warum dein Darm sie dringender braucht, als du denkst
30 g pro Tag klingen easy, sind es aber nicht. So stärkst du Butyrat, Darmschleimhaut und Mikrobiom im Alltag Du isst eigentlich gesund. Meh...
Supplemente richtig einnehmen: So vergisst du sie nie mehr
Checkliste, Einnahmezeitpunkte und alltagstaugliche Tipps aus der Praxis Viele Menschen nehmen Supplemente, Probiotika oder Vitamine, sind a...
Flüssiges Multivitamin im Winter: Macht das wirklich Sinn?
Julia Gruber erklärt, wie Darm, Immunsystem und Postbiotika zusammenhängen und für wen unser Vivora eine sinnvolle Ergänzung sein kann Brauc...