Quanto dislivello serve per preparare un'ultra trail?

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running by Lorenzo Maggiani

Quando ci si allena per un'ultra trail a volte si pensa che in settimana si debba semplicemente accumulare dislivello. Invece, l'obiettivo dovrebbe essere ottenere degli adattamenti utili per la gara. Che non è esattamen...View more