Qual è il volume giusto di allenamento?

C'è una domanda abbastanza classica che si pone chi corre: “Quanti chilometri sono troppi per un runner?”. E, aggiungerei, come si può capire dove si trova la nostra linea di confine prima di farci male? Proviamo a rispondere! Studio “How much running is too much? Identifying high-risk running sessions in a 5200-person cohort study”: ---------------------- Supporta questo progetto tramite un contributo mensile su Patreon: In alternativa, puoi fare una donazione "una-tantum". PayPal: Buymeacoffee: Acquista il materiale ufficiale del podcast: Iscriviti a "30 giorni da runner": Seguimi! Canale Telegram: Instagram: Profilo Strava: Club Strava: Sito: Oppure contattami! I miei microfoni: - HyperX Quadcast: - Rode NT-USB: ---------------------- Un grazie a tutti i miei sostenitori: Matteo Bombelli, Antonio Palma, George Caldarescu, Dorothea Cuccini, Alessandro Rizzo, Calogero Augusta, Mauro Del Quondam, Claudio Pittarello, Luca Felicetti, Andrea Borsetto, Massimo Ferretti, Andrea Pompini, Joseph Djeke, Luca Demartino, Laura Bernacca, Vincenzo Iannotta, Patty Bellia, Pasquale Castrilli, Laura Ravani, Xavier Fallico, Nicola Monachello, Gabriele Orazi, Matilde Bisighini, Carmine Cuccuru, Letizia Beoni, Giulia Rosaia, Marco Allaria, Gregorio Maggiani, Fabrizio Carbonara. ---------------------- Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - Diventa un supporter di questo podcast: .

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Qual è il volume giusto di allenamento? is an episode from Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running by Lorenzo Maggiani.

This episode is 14:11 long.

This episode was published on Mar 24, 2026.

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