Qual è il volume giusto di allenamento?

Da 0 a 42 - Il mio podcast sul running by Lorenzo Maggiani

C'è una domanda abbastanza classica che si pone chi corre: “Quanti chilometri sono troppi per un runner?”. E, aggiungerei, come si può capire dove si trova la nostra linea di confine prima di farci male? Proviamo a rispo...View more