16. Cómo suavizar tu voz interna para salir del estrés

Muchas veces el cansancio no viene solo de todo lo que haces. Viene también de cómo te hablas mientras lo haces. Esa voz interna que te exige más, que te empuja, que nunca siente que es suficiente… puede estar agotando tu energía mucho más de lo que imaginas. Y lo más importante: no eres tú. En este episodio te acompaño a mirar esta autoexigencia desde otro lugar. Con más conciencia, pero también con más compasión. Porque no se trata de exigirte menos sin más. Se trata de entender de dónde viene esa voz, y empezar a crear un sostén interno diferente desde el que puedas cuidarte sin lucha. Si te resuena, quédate. Vuelve a ti siempre que puedas.

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16. Cómo suavizar tu voz interna para salir del estrés is an episode from Cambia de hábitos con la Dra. Maria Mimbrero by Maria Mimbrero.

This episode is 00:14:10 long.

This episode was published on Mar 25, 2026.

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