Méditation guidée – Respiration consciente

Méditation guidée: Respiration consciente – 16 minutes Merci pour votre soutien: Pack Méditation : 👉 Choisissez votre tarif pour nous soutenir en fonction de votre situation 🙏 😊 ********************** Bienvenue dans cette nouvelle méditation “Respiration Consciente” . Voici une pratique de “respiration consciente” que vous pouvez utiliser à tout moment, n’importe où, pour retrouver votre calme, la clarté et votre confiance. Pour commencer, immobilisez-vous physiquement, où que vous soyez, que vous soyez allongé, assis, ou debout. Choisissez une posture dans laquelle vous serez aussi à l’aise que possible, et fermez légèrement les yeux. Portez votre attention sur ce qui se passe pour vous en ce moment. Laissez le poids de votre corps à la gravité. Permettez à votre poids de s’enfoncer dans les points de contact entre votre corps et le sol, la chaise, ou le lit. Quelles sensations ressentez-vous en ce moment ? Relaxer vous à l’endroit où vous êtes et concentrez-vous sur votre respiration Prenez soin de vous 🙏 ▬▬▬▬▬▬▬▬ MES PROGRAMMES ▬▬▬▬▬▬▬▬ Pack Méditation : Choisissez votre tarif pour nous soutenir en fonction de votre situation 🙏 😊 👉 Comment remplir ton chèque d’abondance de manière efficace: 👉 ▬▬▬▬▬▬▬▬ RESSOURCES UTILISÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬ Les miniatures sont faites sur Canva: Licence des images, vidéos et musique d’ambiance:

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Méditation guidée – Respiration consciente is an episode from Blog Mieux-Être by Michel Ulrich.

This episode is 15:54 long.

This episode was published on Jul 21, 2023.

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