Abitudini

Fare propria un’abitudine salutare richiede solo TRE semplici passaggi: un SEGNALE, un’AZIONE e una GRATIFICAZIONE. Un esempio? Se dopo mangiato senti il bisogno di lavarti i denti, questo puoi considerarlo un SEGNALE, lavarti i denti è un’AZIONE e quando alla fine provi la piacevole sensazione di alito fresco e denti puliti si tratta di una GRATIFICAZIONE. Prova a seguire una piccola e facile AZIONE ogni giorno: ogni singola azione, una volta che sarà diventata una tua ABITUDINE, migliorerà profondamente il tuo stile di vita! Link per scaricare i free ebook per implementare abitudini e ottimizzare la tua vita! 😉 grazie Voyamee Italia Webinar Lunch Capo Horn Libreria

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Abitudini is an episode from Benessere Rivoluzionario - Biohacks by Benessere Rivoluzionario.

This episode is 12:50 long.

This episode was published on Aug 25, 2020.

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