Não acredito em restrições nem em dietas! Com Liliana Santos

No episódio desta semana estive à conversa com a Liliana Santos,* atriz, modelo e apresentadora portuguesa. Admirada não só pelo seu talento, mas também pelo seu estilo de vida saudável e pela dedicação ao fitness e à moda. E foi precisamente por continuar a ter uma figura invejável depois dos 40 anos que decidi entrevistá-la para descobrir os seus segredos. Fiquei impressionada com o que me contou sobre os seus pilares e rotinas para um peso saudável mas também pelo que faz pela sua saúde mental. Espero que goste! Podem seguir a Liliana no Instagram: Para estilos de vida tão exigentes como os nossos, a Ashwagandha da Dr Vegan pode ser uma ajuda incrível para aliviar a ansiedade. Na sua próxima volta, pare rapidamente numa farmácia e traga consigo este adaptogéneo fonte natural de energia e vitalidade. Saiba mais aqui:

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Não acredito em restrições nem em dietas! Com Liliana Santos is an episode from Alimentação Saudável by Mafalda Almeida.

This episode is 43:48 long.

This episode was published on Dec 29, 2024.

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