Fatigue, adé: Methoden gegen Ermüdung beim Laufen - mit PD Dr. Matthias Weippert

Schwere Beine, müder Kopf - wir alle kennen das Gefühl der Erschöpfung beim Laufen. Doch ist Ermüdung ein Warnsignal oder setzen wir damit sogar bessere Trainingsreize? Diese Frage klären wir mit PD Dr. Matthias Weippert, Sportwissenschaftler der Uni Rostock. Matthias erklärt das Phänomen Fatigue und beleuchtet kontroverse Ansätze wie Training mit Vorermüdung. Außerdem nehmen wir gängige "Anti-Fatigue-Techniken" wie Carb-Rinsing oder den guten, alten "Kaffee vor'm Lauf" wissenschaftlich unter die Lupe. (00:01:37) - Intro Ende (00:12:56) - "Fatigue": Wie entsteht Ermüdung? (00:19:44) - Akute vs. chronische Ermüdung (00:24:48) - Wie messbar ist Ermüdung? (00:36:45) - Bestimmt Fatigue meinen Trainingeffekt? (00:47:20) - Neue Einheit trotz Vorermüdung? (00:58:53) - Wachmacher Koffein: Hilft Kaffee gegen die Fatigue? (01:11:14) - Ermüdung durch zu wenig Kohlenhydrate (01:17:41) - Mehr Schlaf = weniger Fatigue? (01:22:22) - Supplements gegen Ermüdung? Hier geht's zur Universität Rostock : Hier findest du Matthias auf LinkedIn : Hier findest du Matthias' Forschungsarbeit auf ResearchGate: Foto: Matthias Weippert Musik: The Artisian Beat - Man of the Century Hier findest du alle aktuellen Rabatt-Aktionen von unseren Werbepartner:innen! ➡ Die Produkt-Serien von Ryzon – und was uns bei Sportbekleidung wichtig ist Ryzon ist die Sportbekleidungsmarke für alle, die Ausdauer leben – beim Laufen, auf dem Rad oder beim Triathlon. Gegründet in Köln, wurde Ryzon international bekannt, als Jan Frodeno 2019 im Ryzon-Anzug den Ironman Hawaii gewann. Seitdem steht Ryzon für hochfunktionale Sportbekleidung mit einem hohen Innovationsanspruch und klarem, zeitlosem Design – fair produziert in Europa. Mit dem Code “ ACHILLES10 ” sparst du 10% auf ryzon.net (Gültig bis 31.05.2026). Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You can listen to Fatigue, adé: Methoden gegen Ermüdung beim Laufen - mit PD Dr. Matthias Weippert online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Fatigue, adé: Methoden gegen Ermüdung beim Laufen - mit PD Dr. Matthias Weippert is an episode from ACHILLES RUNNING Podcast by Achilles Running.

This episode is 1:30:24 long.

This episode was published on Apr 23, 2026.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from ACHILLES RUNNING Podcast when more episodes are available from the podcast feed.