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EP295 改變，不一定要下定決心

Aug 3, 202647:57Society & Culture

每一年，我們都會在生活裡長出一些新的習慣，有些是刻意培養，有些是被生活推動。這一集，小光和顏訥就要來聊聊今年各自在日常裡，有了哪些新的改變。長期失眠、對此修練出平常心的小光，今年為了睡眠做出新的調整；顏訥則因為教職工作，日常作息也有了截然不同的節奏。從睡眠、閱讀、午休，到傾聽身體的需求，這些看似微小的調整，卻默默影響著每天的心情。比起調動堅強的意志力，兩人更在意的是，我們怎麼在生活裡，慢慢找到適合自己的節奏，也為自己保留一些彈性，才能...

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EP295 改變，不一定要下定決心 is an episode from 違章女生lalaLand by 李屏瑤. 每一年，我們都會在生活裡長出一些新的習慣，有些是刻意培養，有些是被生活推動。這一集，小光和顏訥就要來聊聊今年各自在日常裡，有了哪些新的改變。長期失眠、對此修練出平常心的小光，今年為了睡眠做出新的調整；顏訥則因為教職工作，日常作息也有了截然不同的節奏。從睡眠、閱讀、午休，到傾聽身體的需求，這些看似微小的調整，卻默默影響著每天的心情。比起調動堅強的意志力，兩人更在...

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Published Aug 3, 2026, 47:57 long, audio available.

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