心の筋力トレーニング

嫌なことがあった時にしてはいけない事

Feb 23, 2021 - 00:08:14

皆さんは嫌なことがあった時にどうしてますか？ 月廻りの琴を弾きながらお話しています。

発酵食品を食べよう（米のとぎ汁で作る浅漬け）

Feb 22, 2021 - 00:10:12

食生活を見直そう

Feb 18, 2021 - 00:19:53

心と体はつながっている食生活を見直すことで人生そのものを見直すことができるのではないでしょうか

不安を感じるときに

Feb 17, 2021 - 00:08:40

呼吸を整えて体をリラックスさせると不思議と不安な気持ちも落ち着いてきます

マインドフルリスニング

Feb 15, 2021 - 00:10:00

バレンタインのほっこりする話

Feb 14, 2021 - 00:09:01

バレンタインデーの日に見かけたほっこりするエピソードについてお話ししています。

脳を鍛える

Feb 11, 2021 - 00:16:26

脳は鍛えれば鍛えるほど良く使えるようになる。若い方が脳の働きが良いというのはある意味では正しいかもしれませんが、その考えにとらわれないことが大切だと思います。

ポジティブな情報に触れよう

Feb 10, 2021 - 00:20:35

あなたは普段どんな情報に触れていますか？いつも何を見て、何を聴いていますか？私たちが考えること、行動することは、普段どんな情報に触れているかによって大きく変わってくるのです。