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Health

最佳的睡眠時間! 睡太久竟是警訊? 閒聊EP234

蒼藍鴿的醫學通識 by 蒼藍鴿

Aug 31, 202616:07Health

蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 平常睡不夠,週末補眠真的補得回來嗎? 01:40 研究指出:睡眠時間與身體老化程度的關係 04:32 U 型曲線:睡太少、睡太多都可能對身體不好 07:58 睡太多也有潛在問題?小心身體發出的警示訊號...