降血壓效果最好的運動 閒聊EP233

蒼藍鴿的醫學通識 by 蒼藍鴿

蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入優惠碼「bluepig」享全品項95折優惠! 點我購買▶ --- ⟡ 支持蒼藍鴿產出Podcast ➤ ⟡ 信箱 ➤ bluepigeonn@gmail.com --- 【各段重點】 00:00 運動真的可以降血壓？高血壓患者不能做劇烈運動嗎？ 02:00 降血壓一定要跑步、上健身房？沒時間運動怎麼辦？ 03:15 不同運動方式對血壓的保護效果 06:13 HIIT 高強度間歇訓練是什麼？ 07...View more