第1835期 当你发现自己的思想和言行不再轻易被影响后，你就实现了疗愈

甘露春天心理电台 by 甘露春天心理电台

①敢于自我肯定，不再为自我怀疑的焦虑感所笼罩。 ②相信自己是有价值的，不管他人是不是欣赏你，你都不怀疑这一点。 ③减轻痛苦的能力。当生活中出现挫折，你能安抚好自己，迅速找到处理方法。 ④能够带着活力、享受、兴奋和自发性，去深刻地体验各种感受，不压抑内在情绪。 ⑤有处理亲密关系的能力，既能和对方保持亲密，又能彼此独立。 ⑥独处的能力，你能享受独处的时间，并在其中发现乐趣。