EP646 【一分鐘心理學】三年後你還會在意這件事嗎？別把小石頭看成一座山：打破「隧道視野」的情緒急救

海苔熊的心理話 by 海苔熊 & SoundOn 製作團隊

「過不去的坎，常常是因為心裡面有太多的話太混亂；而過去了，有些時候是因為外在有一些事情發生， 有些時候，是因為你能夠好好整理自己的內在對話。好好和自己說話，那些說過的話，就會成為你往後的電量。」 這集我們聊聊現代人最常遇到的無預警黑洞：「沒事卻感到焦慮的大腦內耗」。 我們常以為是自己太敏感、意志力不夠強，但神經科學卻揭開了一個溫柔又震撼的真相 : 大腦在演化過程中根本不在乎你快不快樂，它只在乎你「能不能活下來」。所以，它總是忙著提醒你風...View more