Vol.210 用脑卫生大讨论！和焦虑内耗说拜拜

🫕调理了一段时间后，我们的状态有所回升，本期决定来聊聊用脑卫生的话题。是的，跟吃完饭后要洗手漱口一样，用完大脑，我们也得善待它，给它休息的时间，不能把什么糟糕的情绪都留给大脑。让我们甩掉疲惫，轻装上阵，干干净净走进2026！ 🪡收听指北⬇️ 02:43 用脑体检！你的大脑还卫生吗？ 08:16 大家都拥有一颗容易内耗、焦虑的大脑 13:02 专注是一种特权吗？ 21:22 总是想太多，该怎么办 31:35 burn out后，不要轻易跟自己说"没办法" 40:03 胡思乱想也没关系 43:36 选择决定命运？谁说的 50:55 只要步骤足够小，大脑会为你铺路 53:54 如果没办法"可可爱爱没有脑袋"地生活，要怎么跟大脑相处？ 本期节目使用猛玛LARK MAX2无线监听麦克风录制，感谢猛玛！ 🎤本期主播：思臻、荞木 👩本期嘉宾：小堡 🎵BGM：Fancy Cheap-Tau；BGM125-Tau ✂️剪辑：二文 👏🏻欢迎关注🍠@没理想的编辑们

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Vol.210 用脑卫生大讨论！和焦虑内耗说拜拜 is an episode from 没理想编辑部 by 看理想.

This episode is 01:07:59 long.

This episode was published on Jan 17, 2026.

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