EP158《經驗分享 從壓抑到開朗，一段溫柔的自我接納旅程》 Ft. 護理師宜吟

過度努力者必聽 ! 乖乖牌必聽 ! 經常委屈往肚裡吞者必聽 ! . 「妳變不一樣了耶…。」 這是宜吟的母親、閨蜜、同事不約而同對她說的話。 曾經的宜吟，習慣把所有委屈往肚裡吞。 在職場中遭受批評時心情會低落很久，面對不合理對待也默默接受，甚至和母親也因為心結未解而關係降至冰點。 她以為，照顧好所有人，就是愛自己。 她以為，壓抑自己的感受，才是成熟的表現。 在我們一起合作的幾個月之後，他逐漸意識到： 「為什麼我總是第一個懷疑自己？我好像也變成那個、一起欺負自己的人…」 這個發現，也因此打開療癒之門。 幾個月後，她身邊許多人都注意到—— 這個曾經壓抑的女孩變得開朗了。 不是表面佯裝的樂觀，而是一種從內在散發出來的真實與自在。 在這集訪話中，宜吟敞開而真實地分享： 那個改變一切的內在轉折：從「我哪裡做錯了？」到「我可以溫柔地對待自己」 如何從害怕說「不」，到學會守護自己的界限而不帶愧疚 她如何在短時間內，與母親的關係從20%進步到80% 為什麼建立健康界限不是築起一道牆，而是讓她可以更真實在關係裡自在 這不是一個「從此幸福快樂」的完美故事。 這是一個真實的人，在現實的世界、一點一點學會如何溫柔地對待自己的歷程。 如果你也曾經： 把委屈往心裡吞、害怕衝突、不敢表達真實感受、覺得「順從」才是愛⋯⋯ 這集對話，會陪你看見改變的可能，也會提醒你—— 你值得被溫柔對待，尤其是被你自己喔 ! . 🌕近期免費服務： 🌷《創造你渴望的親密關係&性愛體驗》 30分鐘免費諮詢 (價值$1,600) . ----------------------------------- 🌕如果你希望透過Shanti來協助你活出生命的自由、穩定與喜悅，可參考以下的服務/課程： 🙋 想學會調節情緒、讓自己不再被情緒影響，創造健康身心與生活 👉 請報名 [回到自己--8周認識與轉化情緒實修] 線上課 . 🙋思慮太多而有失眠問題，希望能放鬆神經系統好入眠、練習與身體連結，並與豐盛意識對頻 👉 請參加一月一次的 《正念舒眠x舞動靜心x豐盛調頻》工作坊 . 🙋想解開內在的匱乏感，從解鎖金錢信念、調整負面情緒、到落地的整理財務&簡單致富的全套系統 👉請學習 《8週培養由內而外的富裕體質》線上課 . 🙋想獲得客製化一對一服務，幫助你突破現有生命挑戰（例如：人生迷惘、情緒低潮、關係阻礙、人我界線模糊等等卡關），協助你實踐並活出生命的自由喜悅、進入豐盛順流的狀態，顯化富足和諧的人生 👉申請與Shanti 的 《一對一教練陪伴》 ，開啟合作的方式如下： ［首次教練體驗］： 這裡預約體驗 。 . ----------------------------------- 🌷Shanti更多免費資源&社群: . ✨ 官方line ✨ IG 💕 體驗免費工作坊 💕 加入私密 臉書社團 📩 合作信箱→ hello@shanti.blog . -- Hosting provided by SoundOn

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EP158《經驗分享 從壓抑到開朗，一段溫柔的自我接納旅程》 Ft. 護理師宜吟 is an episode from 安然空間 by Shanti - 人生教練 x 舞動靜心導師.

This episode is 57:02 long.

This episode was published on Dec 27, 2025.

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