EP689 我就是天生個性敏感、容易想太多？不內耗，其實是一種可以學習的能力

大人的Small Talk by 大人學

你有沒有過這種經驗：明明一整天下來好像沒做多少事，下班回家卻已經能量耗盡？問題可能就藏在腦中那些反覆上演的小劇場。這集 Joe 從幾種常見的職場情境出發，聊聊內耗如何無形吞噬我們的專注力，也提醒大家：如果你是個容易糾結、經常陷入內耗的人，這未必是你天生的個性，只要透過學習與練習，我們也能逐步培養安頓情緒、不易內耗的能力。 ​ 相關集數 【EP540 學會「不糾結，往前看」的強者法則，維持情緒穩定，讓你的人生不再內耗】 【EP521 邏輯...View more