EP491｜別急著討厭自己：那些拖延、暴怒與自我批評，其實想保護你 ft. 留佩萱心理師

劉軒的How to人生學 by 劉軒 & 軒言文創SoundShine

📣歡迎前往YouTube收看影像版▶️ 這一集《How to人生學》，劉軒邀請 留佩萱心理師 ，一起認識近年在心理治療界越來越受到重視的「內在家庭系統」Internal Family Systems，簡稱 IFS。 IFS 提供了一個很特別的理解角度： 我們的內在不是只有一個單一的「我」，而是由許多不同的部分組成。 有些部分像管理員，努力讓你完美、自律、討好、不要犯錯； 有些部分像救火員，當痛苦太強烈時，就用滑手機、暴飲暴食、衝動購物...View more