期待更好的自己，辟谣关于碳水化合物的五大流言！

活该你瘦不下来，心态根本没有摆正！

May 13, 2024 - 04:21

减肥绝不只是考验理论知识，心理问题可能比实际方法更值得关注! 错误的心理习惯可能比不当的饮食和运动计划还要致命！ 过度焦虑 自我惩罚 贪恋速效性 爱比较 情绪低落 减肥成功可能需要长时间饿耐心和心态，但坚持健康...View more

如何提高基础代谢（提供3个方法）

Aug 7, 2023 - 02:29

宝子们，减肥可能会降低基础代谢，但通过科学的生活方式改变，付诸行动来改善和提高它，希望大家都能坚持正确的饮食习惯和生活方式，实现健康减肥的目标！有兴趣了解我们的营养餐，可以天猫搜索：膳美吃旗舰店！

如何提高基础代谢，养成易shou体质

Aug 5, 2023 - 03:33

Hello，大家好，我是营养师奕可！基础代谢是最主要的热量消耗途径，所以基础代谢高的人，减肥真的不要太简单！但很多减肥的宝日常生活中经常在做降低基础代谢的事情，还不自知

深扒节食、代餐粉、生酮等瘦身方法，该选哪个？

Aug 11, 2021 - 06:56

为什么中国营养学会推荐这种饮食模式？

Aug 6, 2021 - 05:40

减肥到底能多快？减重速度的4大问题

Mar 28, 2021 - 03:29

2021年排名前三的膳食模式的3大共同点

Feb 27, 2021 - 05:45

减肥人群怎么吃汤圆不发胖？

Feb 26, 2021 - 03:28