پنج مهارت مقابله با ناپختگان هیجانی

همه‌مون حداقل یک‌بار با آدم‌هایی روبه‌رو شدیم که زود قهر می‌کنن، مسئولیت احساساتشون رو گردن بقیه می‌ندازن، یا وقتی بحث جدی میشه، یا حمله می‌کنن یا فرار. روان‌شناسی به این الگو میگه نابالغی هیجانی ؛ نه به معنی بد بودن آدم‌ها، بلکه به این معنی که مهارت تنظیم هیجان، گفت‌وگوی بالغانه و تحمل ناکامی توشون رشد کافی نکرده. 🎙 توی این اپیزود، درباره‌ی ۵ مهارت کاربردی و علمی حرف می‌زنیم که کمک می‌کنه: • درگیر بازی‌های هیجانی نشیم • مرزهامون رو بدون پرخاش حفظ کنیم • کمتر فرسوده بشیم و بیشتر آگاهانه واکنش بدیم این اپیزود درباره «تغییر دادن دیگران» نیست؛ درباره‌ی بالغ موندن خودمونه، حتی وقتی طرف مقابل نیست . تست های روانشناختی تماس: ۰۹۰۲۲۰۰۵۰۲۱

You can listen to پنج مهارت مقابله با ناپختگان هیجانی online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

پنج مهارت مقابله با ناپختگان هیجانی is an episode from پادکست روانشناسی سایکوپاد by mohammad mehregan.

This episode is 01:06:44 long.

This episode was published on Dec 13, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from پادکست روانشناسی سایکوپاد when more episodes are available from the podcast feed.