اپیزود 30 اولویت قرار دادن خود به چه معناست؟

مصطفی عرفی

Dec 29, 202500:19:16Business

این قسمت : این روزها هرکی مرز میذاره می‌گن «ببین چقدر خودخواهه!» درحالی‌که اولویت دادن به خود یعنی فهمیدن حدّ توانت، نه ندیدن بقیه. یعنی قبل از اینکه خسته و فرسوده شی، بدونی چی می‌خوای و چی برات خطرناکه. این اپیزود برمی‌...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from مصطفی عرفی.

اپیزود 32 آیا ارزشمند دیده میشم ؟

Dec 31, 2025 - 00:13:45

این قسمت : ▫️بعضی وقتا مشکل این نیست که بقیه ما رو جدی نمیگیرن، مشکل اینه که خودمون، خودمونو کوچیک می‌کنی...

اپیزود 31 چرا بعضی خانم ها نمیتونن مرد اشتباهی رو رها کنن؟

Dec 29, 2025 - 00:27:14

این قسمت: 🔹بعضی رابطه‌ها عشق نیستن!اعتیادن جایی که زخم‌های قدیمی، خاطره‌های قشنگِ اول رابطه، ترس از تنها...

اپیزود 29 چطور با ترس از «حرف مردم» زندگی کنم؟

Dec 21, 2025 - 00:17:22

این قسمت: گاهی قضاوت مردم یه جمله‌ست ولی توی ذهن تو می‌تونه بشه یه زندان. ترسی که باعث می‌شه خودتو سانسور...

اپیزود 28 رهایی از نشخوار فکری

Dec 15, 2025 - 00:20:56

این قسمت : ذهن تو همیشه در حال حرف زدنه اما همیشه هم درست نمی‌گه. یه‌‌وقتایی اونقدر می‌چرخه که از فکر، می...

اپیزود ٢٧ ( چرا بعضی ها تو هر جمعی جذابن )

Nov 1, 2025 - 00:12:41

این قسمت: تا حالا دیدی یه نفر بی‌صدا وارد جمع بشه، ولی همه جذبش شن؟ نه از روی قیافه یا پول… از روی یه چیز...

اپیزود ٢٦ ( مردهــــا رو چطور بشناسیم؟ )

Nov 1, 2025 - 00:18:33

🎙 توی این اپیزود سه‌قسمتی، به‌جای قضاوت، می‌ریم سراغ درک مردها: از ترس‌های ناگفته‌شون، از سازوکار کنترل،...

اپیزود ٢٥ ( داریم رشد میکنیم یا در حال مقاومت هستیم ؟)

Nov 1, 2025 - 00:23:48

این قسمت : رشد یا مقاومت؟ توی‌ کدوم مرحله هستی؟ 🔹واقعاً داریم رشد می‌کنیم؟ یا فقط درد رو سرکوب کردیم؟ 🎙...

اپیزود ٢٤ ( اثر مخرب دوستان بر رابطه ی عاطفی )

Sep 16, 2025 - 00:23:28

🎧 تو این اپیزود از "پوکساید ۱۰"، از رقابت پنهون، انتقال شکست، دخالت‌های خیرخواهانه و فشار جمع دوستان حرف...