مایندفولنس روزانه آرام کردن اضطراب و استرس

زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی by مریم کاوه

Oct 1, 202613:16Health

مدیتیشنی کوتاه برای آرام کردن ذهن؛ تمرینی ساده برای رها کردن نگرانی‌ها و ارتباط دوباره با آرامش درون عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم 🍀🌿🍀🌿 636214104191480...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی.

مایندفولنس روزانه خوشی و شادی درون

Oct 2, 2026 - 14:52

مدیتیشنی برای ارتباط دوباره با شادی درونی، گسترش احساس لذت و قدردانی از زندگی و ساختن یک «لنگر شادی» که ب...

مایندفولنس روزانه ناپایداری

Sep 30, 2026 - 14:48

مدیتیشنی برای مشاهده و پذیرش احساسات و یادآوری اینکه هیچ احساسی همیشگی نیست و هر تجربه‌ای می‌گذرد عزیزانم...

مایندفولنس روزانه رها کردن

Sep 28, 2026 - 12:52

مدیتیشنی برای مشاهده افکار بدون درگیر شدن با آن‌ها، کاهش واکنش‌های احساسی و یادگیری مهارتِ شخصی نکردن رفت...

مایندفولنس روزانه آرام کردن خود

Sep 27, 2026 - 16:13

مدیتیشنی ست که قرار است در آن، تمرین کنیم چگونه خودمان را آرام کنیم و چگونه در لحظه‌های سخت برای خودمان پ...

مایندفولنس روزانه فراموش کردن زمان

Sep 25, 2026 - 16:08

از این تمرین تجربی که به اهمیتِ فراموش کردنِ زمان می‌پردازد، لذت ببرید عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست ح...

مایندفولنس روزانه بازگشت به اکنون

Sep 22, 2026 - 15:48

مدیتیشن امروز کمک میکنه به لجظه حال برگردیم و گذشته رو رها کنیم. عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت م...

مایندفولنس روزانه سمفونی حواس

Sep 15, 2026 - 14:36

این مدیتیشن ذهن آگاهی با باز کردن حواس، شما را بهتر با دنیای اطراف و درونتان مرتبط می‌کند عزیزانم اگرتمای...

مایندفولنس روزانه رضایت و خشنودی درونی

Sep 11, 2026 - 16:08

یک مراقبه مایندفولنس امروز می‌خواهیم با واژه‌ای از زبان سانسکریت آشنا شویم؛ «سانتوشا» . واژه‌ای به معنای...