№240. Евгений Пищалов: почему бегунам важно делать силовые упражнения

Чтобы показывать результаты, нужно не только бегать, но и обращать внимание на ОФП. Проще говоря, заниматься силовыми упражнениями: качать ноги, укреплять пресс и другие мышцы кора. Гостем этого выпуска подкаста стал Евгений Пищалов ( Обсудили с ним, как часто и сколько по времени делать силовые упражнения, какие ошибки чаще всего совершают спортсмены и бывают ли противопоказания. И, пожалуй, главное — как вписать ОФП в свой график и сделать эти занятия привычкой, если совсем нет времени. Беговой проект Евгения — RocketScienze ( Ведущий подкаста — Максим Март ( Партнёр этого выпуска — разогревающая мазь Наятокс ( на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме. Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль. Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: Яндекс.Музыка: Сайт: Instagram: Telegram: ВКонтакте: На связи: marathonec.ru@gmail.com

You can listen to №240. Евгений Пищалов: почему бегунам важно делать силовые упражнения online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

№240. Евгений Пищалов: почему бегунам важно делать силовые упражнения is an episode from Подкаст "Марафонец" by Журнал «Марафонец».

This episode is 00:48:59 long.

This episode was published on Jun 13, 2024.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Подкаст "Марафонец" when more episodes are available from the podcast feed.