Твои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период

Делитесь своими планами на осень в нашем Телеграм-канале: Какие ежедневные действия и выборы поддерживают наш уровень энергии? На что стоит тратить время, если его и так ни на что не хватает? Как приложенные усилия уже дают ощущение принятия и близости с собой, независимо от результатов? Почему социальные прикосновения — тоже важная часть наших привычек? Аня поделится, как несмотря на ограничения и стресс, не отказываться от того, что тебя радует, а Полина расскажет, почему делать себе хорошо здесь и сейчас — это не слабость и не потворство себе, а хорошая опора для изменений. Вызов на эту неделю: сформулировать свои базовые настройки в разных сферах жизни – физическую, ментальную, эмоциональную и социальную. В выпуске упоминаем: Николь Виньола «Перестройка мыслей и чувств. Как нейронаука помогает сформировать привычки счастливой жизни» Нина Мутон «Все начинается с заботы о себе» Александра Гриева «Контакт с телом» Пост Катерины Суратовой про опору для изменений Видео про отказ от смартфона Наши личные Телеграм-каналы: Аня Полина mondaycast@gmail.com Группа VK Something Elated by Broke For Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library

You can listen to Твои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Твои «базовые настройки». Что помогает держаться на плаву даже в стрессовый период is an episode from Начнем с понедельника by Start Monday.

This episode is 53:16 long.

This episode was published on Sep 15, 2025.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Начнем с понедельника when more episodes are available from the podcast feed.