Как получать от бега удовольствие?

Сегодня мы поговорим о том, как получать удовольствие от бега. Встреча с Василием Нестеровым – Ironman-ом, чемпионом России среди любителей. В подкасте: — Что значит быть железным человеком; — Почему бег вызывает отторжение; — Как изменить свое отношение к бегу; — Бег как динамическая медитация; — Основные принципы правильного бега, от которого можно и нужно получать удовольствие; — Рекомендации по технике бега в удовольствие (положение рук, движение ног, дыхание); — Слушать или не слушать музыку в плеере во время бега; — Правильные ощущения осознанности после тренировок; — Триатлон – как образ жизни; — Что железно необходимо для саморазвития.

You can listen to Как получать от бега удовольствие? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Как получать от бега удовольствие? is an episode from Молодость тела by Братья Александр и Игорь Ковалевы.

This episode is 26:20 long.

This episode was published on May 11, 2014.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Молодость тела when more episodes are available from the podcast feed.