Health

Как поднять настроение: 3 техники из КПТ

Oct 18, 20255:56Health

Иногда нам бывает грустно — и это нормально. Если вы хотите поддержать себя, то в этом помогут 3 техники из когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут улучшить настроение, справиться с тревогой и побороть когнитивные...

About This Episode

Как поднять настроение: 3 техники из КПТ is an episode from Купрум by Купрум. Иногда нам бывает грустно — и это нормально. Если вы хотите поддержать себя, то в этом помогут 3 техники из когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут улучшить...

Podcast

This episode belongs to Купрум.

Listen Online

Use the player on this page to stream the episode online.

Episode Details

Published Oct 18, 2025, 5:56 long, audio available.

Как поднять настроение: 3 техники из КПТ

About This Episode

Related Episodes