Как поднять настроение: 3 техники из КПТ

Купрум by Купрум

Oct 18, 20255:56Health

Иногда нам бывает грустно — и это нормально. Если вы хотите поддержать себя, то в этом помогут 3 техники из когнитивно-поведенческой терапии. Они помогут улучшить настроение, справиться с тревогой и побороть когнитивные...

Related Episodes

Continue listening to more episodes from Купрум.

Опасны ли красные родинки

Feb 21, 2026 - 5:47

Красные родинки — не повод для паники. Это повод послушать наш подкаст про гемангиомы. Источники : NIH. C...

Почему у женщин болит живот после секса?

Feb 14, 2026 - 3:28

Часто боль в животе после секса женщинам не кажется серьезной проблемой. Но за таким симптомом может скры...

Почему мы не помним себя маленькими

Feb 7, 2026 - 5:16

Ваше первое воспоминание о детстве, какое оно? И помните ли вы себя до определенного возраста? В новом вы...

Мухи в медицине

Jan 31, 2026 - 6:16

Ну какая польза от мух: только надоедают своим жужжанием и норовят сесть на еду! Но на самом деле, мухи с...

Ксилит снижает риск кариеса?

Jan 24, 2026 - 5:12

Есть сладость, которая очень полезна для зубов. Не верите? В новом выпуске подкаста рассказываем про ксил...

Когда у ребенка устанавливается цвет глаз

Jan 17, 2026 - 6:00

К 5–8 месяцам младенец уже может узнавать родителей. Даже если они стоят на расстоянии, например, в друго...

Как часто менять постельное белье

Jan 10, 2026 - 5:25

Как часто менять постельное белье? Ответ: по необходимости. Но необходимость складывается из сочетания мн...

Почему у детей есть любимые игрушки

Jan 3, 2026 - 4:11

Вы помните свою любимую игрушку? А задумывались ли вы, почему могли играть только с ней, но потом она вам...