Как сделать тревогу своим другом и помочь себе?

Финальный выпуск серии про тревогу посвящаем тому, как с ней эффективно справляться и делать своим другом. 00:01:55 Можно ли убрать тревогу навсегда 00:07:10 Что делать для профилактики тревоги 00:09:34 Что делать с соматическими проявлениями тревоги 00:16:38 Дыхательные техники при тревоге 00:19:08 Инструкция, как справиться с тревогой здесь и сейчас 00:23:00 Чего точно не надо делать 00:24:30 Что делать с затяжной тревогой 00:28:32 Как психолог может помочь 00:30:45 В какой момент могут потребоваться медикаменты 00:32:40 Можно ли пережить тревогу в одиночестве 00:34:00 Помогает ли молитва 00:36:08 Как помогает медитация 00:39:48 Могут ли помочь близкие 00:44:27 Вопросы для исследования тревоги 00:46:30 Алёна делится личным опытом Ссылка на Инстаграм-блог Алёны Сайт Алёны: По возможности поддержите подкаст на сервисах: Патреон Бусти:

You can listen to Как сделать тревогу своим другом и помочь себе? online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Как сделать тревогу своим другом и помочь себе? is an episode from Зелёный Таракан.

This episode is 00:54:38 long.

This episode was published on Oct 17, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Зелёный Таракан when more episodes are available from the podcast feed.