82 Осенняя хандра vs. депрессия

Записаться на консультацию: к Тане: к Ире: Осенью происходят изменения. Световой день уменьшается, природа засыпает. Наступают холода и наш организм, подчиняясь законам природы, перестраивается на другие ритмы. Из-за этого нарушается гормональный фон, появляется вялость, апатия, сонливость. Срок этой перестройки не велик, примерно две недели. Это зависит от вашего организма и темперамента. Что же делать в этот период? –Заботьтесь о себе! –Больше отдыха –Меньше завышенных требований и претензий к себе. –Балуйте себя чаще, витаминизируйтесь. –Общайтесь с близкими. –Подведите определённые итоги. –Генерируйте оптимизм. У некоторых людей осенняя хандра – это триггер к депрессии. Как понять что состояние стало патологическим? –Пониженный фон настроения, ничего не радует, хочется изолироваться, негативные мысли, изменение аппетита, сна. И длится это всё более двух недель. В таком случае, это уже повод обратиться к специалисту. Не все состояния, это повод к психическим расстройствам. Но это сигнал посетить профессионала. Не затягивайте. Хорошего всем настроения и тёплой позитивной осени. Обо всём и ни о чём! Откровенно и по-честному!

You can listen to 82 Осенняя хандра vs. депрессия online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

82 Осенняя хандра vs. депрессия is an episode from Всё будет! by Всё будет!.

This episode is 19:46 long.

This episode was published on Oct 1, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Всё будет! when more episodes are available from the podcast feed.