Как подготовиться и пробежать свой первый забег(марафон, полумарафон, 10км, 5км).

В этом выпуске, мы поделимся своим многолетним опытом подготовки к забегам. Расскажем: - зачем мы бегаем забеги - сколько занимает подготовка к забегам - как строится план тренировок - особенности подводки к забегу(двухнедельный период до забега) - как правильно спланировать свой забег(когда приезжать, где жить, что есть…) - что делать и что не делать за день до забега - расскажем о том где будем бежать свой первый Весенний забег 2021 - дадим советы как вести себя от старта до финиша - как восстанавливаться - зачем делать анализ твоего результата - что делать если после финишной эйфории начинается душевное опустошение Мы в инстаграм: Саша instagram.com/alexander.olexienko Славик instagram.com/run.slava Дмитрук Лучеськ Півмарафон instagram.com/dmytruk_luchesk_half_Marathon

You can listen to Как подготовиться и пробежать свой первый забег(марафон, полумарафон, 10км, 5км). online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Как подготовиться и пробежать свой первый забег(марафон, полумарафон, 10км, 5км). is an episode from Беганутые by Slavik Top.

This episode is 01:00:05 long.

This episode was published on Jul 30, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Беганутые when more episodes are available from the podcast feed.