Zwischen Hypnose und High - wahre Gelassenheit
Wir müssen reden. Und zwar über das, was passiert, wenn uns der Alltag überrollt – oder wenn uns schlichtweg "fad im Schädel" ist. In dieser...
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Health
Zufrieden mit Resilienz. Viel Freude und Achtsamkeit!
Hole dir jetzt dein gratis E-Book und lerne, wie du in nur 5 Tagen deine Achtsamkeit trainieren kannst. Einfach nur auf meine persönliche Webseite gehen, dann E-Book downloaden, ohne dass du...
Episodes
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Schlaf als deine Superkraft – Dein Wegweiser zu mehr Rhythmus und zellulärer Regeneration, Lifestyle
Hast du dich jemals gefragt, warum wir uns manchmal wie ferngesteuert fühlen, während unser Körper eigentlich nur nach Ruhe schreit? Schlaf...
#190 Feeling strange in a strange world? Dein Resilienz-Guide für die graue Tage
Hallo und herzlich willkommen zu meiner 190. Folge :-) Kennst du diese Tage, an denen du dich wie eine Fremde in einer Welt fühlst, die sich...
#189 Narzisst oder einfach nur egozentrisch? Mode-Diagnosen und echte Störungen.
Warum nicht jede Macke eine Störung ist. Willkommen zu einer neuen Folge von selfcare4health! Heute widmen wir uns einem Thema, das uns auf...
#188 Das Klavier deiner Gene. Warum du erst heute deine wahre Melodie spielst.
Hallo ihr Lieben! Willkommen im neuen Jahr! In dieser Folge wird es persönlich, wissenschaftlich und ein bisschen „wienerisch". Ich nehme di...
#187 Human Intelligence: das Original seit Millionen Jahren
Warum die KI doch nicht so intelligent ist Künstliche Intelligenz ist überall. Schnell, effizient und oft beeindruckend. Aber ist sie wirkli...
#186 Showcial Media – warum wir lieber scrollen, als uns selbst zu begegnen
Ich auf der Yogamatte, in der Stellung des Kindes. Hände ausgestreckt, Kopf am Boden. Von außen sieht es nach Ruhe aus. Von innen? Gedanken...
#185 Re-Evaluation statt Krise – Warum 50plus die besten Jahre sein können
Gesundheit ab 50plus! Heute wird's persönlich, ehrlich und ein bisschen frech: Statt „Midlife Crisis" reden wir über „Midlife Re-Evaluation"...
#184 Kein Ziel ist auch ein Weg – warum Ziellosigkeit kein Scheitern ist, sondern ein verdammt guter Anfang
Was, wenn du mal keine Antwort suchst? Kein Ziel, kein Projekt, kein "Was kommt als Nächstes?" – einfach mal nur… sein? In dieser sehr persö...
#183 Wie ein Roman entsteht – Von Espresso, Freundschaft und Neuanfängen
Diese Folge ist eine ganz besondere für mich – denn heute halte ich mein erstes Buch in den Händen. „Auf Lachen, Liebe und Neuanfänge" Und i...
#182 Wenn Sprachlosigkeit laut wird – Fragen an eine überforderte Gesellschaft
In dieser Folge reflektiere ich persönliche Gedanken, die mich nach den heutigen traurigen Ereignissen beschäftigen. Es geht darum, wie wir...
#181 Darm im Aufbruch – Der Frühling beginnt im Bauch
Mit Herz, Humor und Retriever-Schnauze Der Frühling ist da und mit ihm nicht nur Tulpen und T-Shirt-Wetter, sondern auch neue Energie im Bau...
#180 Im Flow - Was ich beim Lernen über Motivation entdeckte
Manchmal stolpert man während des Studiums über ein Konzept, das einem die Augen öffnet - und genau das ist mir letzte Woche passiert. In me...
#179 Persönlichkeitsentwicklung: Entfalte dein Potential!
Hallo ihr Lieben! In meinem neuesten Live-Workshop tauchen wir gemeinsam tief in die Welt der Persönlichkeitsentwicklung ein. Wenn du dich s...
#178 Gesund genießen!
Der Herbst ist da - die Blätter fallen, die Temperaturen sinken, und wahrscheinlich habt ihr schon die ersten kuscheligen Socken ausgepackt....
#177 Stressmanagement! Wie du Stress bewältigst und dich selbst besser managen kannst.
Stress ist ein ungebetener Gast, der bei uns allen mal vorbeischaut - ob wir nun an einem wichtigen Projekt arbeiten, den Alltag jonglieren...
#176 Langlebigkeit: Wie du ein langes, gesundes und erfülltes Leben führst.
Hallo und schön, dass du dich für meine neue Podcastepisode interessierst! Heute spreche ich über ein Thema, das uns alle beschäftigt: Langl...
#175 Wie du mit gesunder Ernährung deine Resilienz stärken kannst!
„Wie beeinflusst die Ernährung unsere Resilienz?" „Welche Lebensmittel sind besonders hilfreich für die Resilienz?" „Was hat Ernährung mit m...
#174 Resilienz und Naturmedizin: Stärken in Zeiten des Klimawandels
Es ist wieder so weit - eine neue Podcastfolge von "Selfcare4health" geht online! Ich spreche über die hochaktuellen Themen der Resilienz un...
#173 Die Kraft, Die uns gesund hält!
#173 Die Kraft, die uns gesund hält! Resilienz, die Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern und gestärkt daraus hervorzugehen, spielt eine...