#151 Focus, productiviteit en de 10 geboden voor een fit brein
Check jij je mails voor je uit bed bent? Heb je het gevoel dat je nooit klaar bent? De laatste jaren is druk bezig zijn een soort van status...
Radio and PodcastLive Radio & Podcasts
Education
Zonder Zever.
Eigenzinnige gesprekken over welzijn & een goed leven.
Episodes
20 of 152 episodes
#150 Een spoedarts over stress en de hogedrukmaatschappij
Ademhalen, grenzen stellen, je gsm wegleggen, beter slapen, meer bewegen: we weten intussen wat we "zouden moeten doen" tegen stress. En toc...
#149 Postpartum herstel: Je verdere gezondheid wordt na de bevalling bepaald
Wat is de post-partum periode? Wat gebeurt er met ons lichaam en onze geest? We gaan als maatschappij veel te licht over de postpartumperiod...
#148 Miscommunicatie, innerlijk kind en pleasegedrag op het werk
We spenderen veel tijd op de werkvloer, en relaties en communicatie zijn daar cruciaal. Toch loopt het soms mis: dichtklappen bij feedback,...
#147 Waarom je patronen van je ouders overneemt met psychologe Lies Clerx
Niet alles wat we voelen, denken of doen, is echt van onszelf. Een deel ervan hebben we gewoon meegekregen: van onze ouders, onze familie, o...
#146 Over breinenergie, vasten en bottenbouillon
Ben je soms moe zonder duidelijke reden of snel geïrriteerd of pieker je vaak? We zoeken de oorzaak overal, behalve op ons bord. In deze afl...
#145 Waarom worden we ziek?
Waarom worden we ziek? In het Westen gaan we vaak pas naar de dokter als er al iets mis is. We wachten tot ons lichaam alarm slaat, en dan b...
#144 The good girl script: waar hou jij je onbewust aan?
Er is een script waar zeer veel vrouwen zich onbewust aan houden. Je hebt het niet bewust gekozen, maar je kent het van buiten. Wees aardig....
#143 Psychiater Dirk De Wachter over de zoektocht naar geluk en succes
Wat is geluk eigenlijk? En wat als de zoektocht ernaar ons net ongelukkiger maakt? In een tijd waarin we onszelf constant moeten uitvinden,...
#142 Wanneer gaat zelfontwikkeling te ver?
Wanneer gaat zelfontwikkeling te ver? We willen groeien en we willen betere versies van onszelf worden. Maar ergens onderweg zijn we zelfont...
#141 De natuur als apotheek: je keuken is je medicijnkast
Wat als je dagelijkse gezondheid begint bij wat er al in je keuken of tuin staat? Planten en kruiden worden al eeuwen gebruikt om mensen én...
#140 Wat heeft je huid écht nodig? Over skincare en de rol van de beauty-industrie
We smeren dagelijks tientallen producten op ons lichaam. En toch voelt de huid of het haar voor veel mensen niet zoals het zou moeten. De op...
#139 Altijd verbonden en nooit meer alleen: over schermen, eenzaamheid en hoe je bewust terugkiest voor echt contact
Wat is de impact van schermen op onze mentale, fysieke en sociale gezondheid? We leven in een tijd waarin we nooit meer alleen lijken te zij...
#138 Je hormonen spreken: hoe voeding en rust het verschil maken
In deze aflevering duiken we in de grotere context rond hormonen. Want hormonale klachten staan zelden op zichzelf. Stress, slaap, beweging...
#137 Slimmer sporten met sportarts Gianni Faelens
Sport jij wel slim? In deze aflevering duiken we in een vraag waar elke sporter vroeg of laat mee worstelt: hoe bouw je een trainingsschema...
#136 Slaap: het meest onderschatte medicijn
We slapen elke nacht. En toch lopen zóveel mensen constant moe rond. Je ligt doodop in bed maar je hoofd blijft draaien. Of je slaapt acht u...
#135 Heb jij chronische stress of ADHD?
Steeds meer mensen herkennen zich in ADHD. Maar weten we eigenlijk wel wat het écht is?Niet de clichés van “druk”, “chaotisch” of “geen focu...
#134 De grootste bedreiging voor onze gezondheid
We weten meer over gezondheid dan ooit. Maar waarom worden we toch massaal vermoeider en zieker? We leven in een wereld waarin gezondheidsin...
#133 Snel en lekker koken met mealprep, traybakes en keukenhacks
In deze aflevering duiken we in slim en lekker koken. We hebben het over waarom we wél gezond en voedzaam willen eten, maar vaak tijd, energ...
#132 Zelfbeeld en seksualiteit: hoe je jezelf ziet bepaalt hoe je geniet
In deze aflevering duiken we in de wereld van verlangen en zelfbeeld. We hebben het over hoe je naar jezelf kijkt, hoe je jouw lijf voelt, e...