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Kleine feine Impulse für dein Wohlbefinden.
Warst du schon mal so gut dabei, einen Vorsatz für die Gesundheit umzusetzen, und dann kam plötzlich der Herbst mit dem schlechteren Wetter...
Der 🍂🍂 Herbst bringt für viele von uns besondere Herausforderungen mit sich. Zu einem ohnehin schon gut ausgefüllten Alltag kommt dann noc...
Es sind durchaus angenehmere Umstände vorstellbar, als - je nach aktueller Wetterlage bei Klima oder Heizung - im Büro und anderswo zu sitze...
Hinein in die Leichtigkeit des Seins mit einem Schlüssel, der vielleicht ein wenig verstaubt und vorbelastet nachklingen mag, bei näherem Hi...
Du möchtest in einer echt wichtigen Sache Position beziehen, aber... 👉 du bist eher der sensible Typ, 👉 der zwar viel mitbekommt, 👉 aber...
Die Frage nach dem Sinn ist immer auch eine nach dem Warum und von daher unbequem und von manchen von uns recht ungern gestellt. Warum es si...
In diesem Beitrag geht es darum, ➡ warum Anfänger*innen beim Kultivieren von Achtsamkeit besonders gute Karten haben ➡warum es sich lohnen k...
Eine kleine Geschichte über den Frühling, die Liebe und die Stille, das Nicht-Suchen und das Finden.
Wir haben sie immer noch, diese Fähigkeit, ganz im Moment zu sein und ihn zu bestaunen, uns aus reiner Begeisterung heraus entwickeln und di...
Obwohl es unter Umständen vernünftig klingen mag, ist loslassen irgendwie unsexy, unattraktiv und unglaublich viel leichter gesagt als getan...
Gedanken folgen uns scheinbar auf Schritt und Tritt. Auch, wenn es eigentlich gerade mal nichts zu denken gibt. Und alle Vieldenker*innen wi...
Falls du heute ein wenig Revolutionsgeist verspürst, ist diese Episode vielleicht etwas für dich. Da ist von Bewertung die Rede und wie es S...
Warum es eine Herausforderung sein kann, bewusst einfach nur zu sein und sich selbst dabei zu genügen, welche Auswirkungen unser Leistungsde...
Während dieser kleinen, feinen Reise durch deinen Körper übst du deinen Geist in Achtsamkeit. 👉 Tipps zur Durchführung findest du hier auf...
Eine Einladung zum Fragenstellen, das uns abseits von der oft strapazierten "Warum"-Frage in Bewegung bringen und uns näher an Lösungen und...
Hast du schon einmal versucht, zu meditieren und dabei den Eindruck, dass es bei dir nicht "funktioniert"? Hier eine mögliche Erklärung und...
Ein hoher Selbstwert ist wunderbar. Wenn man ihn hat. Über die Krux an der Selbstwertkiste und eine alternative Strategie für Wohlbefinden....
Ein Werkzeug zum Dranbleiben in 4 einfachen Schritten. Den Text dazu findest du hier .
Ach diese Vorsätze...Eine Geschichte zum Nachdenken. Den Text und die Fragen dazu findest du hier .
Kurz vor den Weihnachtsfeiertagen eine Geschichte für Erwachsene über Achtsamkeit, Stille und alles, was ist.
Keine Lust auf Frust? In dieser Episode geht es um Mitgefühl und dum einen Weg, um ratzfatz die eigene Geisteshaltung zu kultivieren. Dazu b...
Wie uns kindliche Vorfreude für unser Wohlbefinden inspirieren kann.
Der Krampus soll ja mal ein Guter gewesen sein, bevor er als Kinderschreck dem gütigen Nikolaus an die Seite gestellt wurde. Ein vorweihnach...
Versüße dir Stehzeiten durch eine behutsame Reise durch deinen Körper, trainiere deine Präsenz und tu gleichzeitig etwas für dein Wohlbefind...