Health

Zenittäjät

Niko Leppänen & Antti Vanhanen

Zenittäjät on kahvipöytäkeskustelu kahden henkisen valmentajan, Niko Leppäsen ja Antti Vanhasen, välillä. Jokaisessa jaksossa Niko ja Antti tekevät verbaalisen sukelluksen ihmisenä olemisen...

Episodes

20 of 42 episodes

42. Miten löytää elämälle uusi suunta?

Moni tuntee aikuisena aika ajoin olevansa jumissa, jolloin kaipaa elämälleen uutta suuntaa. Usein lähestymme uuden suunnan etsimistä älyllis...

00:33:50Aug 30, 2020

41. Itsetietouden hyvät ja huonot puolet

Puhumme podcastissamme paljon itsensä unohtamisen hyödyistä. Mutta voiko itsetietoisuudesta kuitenkin olla hyötyä joissain tilanteissa? Ja m...

00:33:54Jun 2, 2020

40. Mitä läsnäololla tarkoitetaan ja mitä hyötyä siitä on?

Läsnäolosta ja sen tärkeydestä puhutaan nykyään paljon ja aiheesta on myös kirjoitettu monia kirjoja. Mutta mitä läsnäololla oikeastaan tark...

00:32:47May 12, 2020

39. Mitä hyötyä ja haittaa on asioiden (unen, painon) mittaamisesta?

Erilaiset oman fyysisen olon mittarit, kuten älysormukset ja kellot ovat tulleet nousseet viime aikoina kovaan suosioon. Ihmiset näyttävätki...

00:33:47Apr 29, 2020

38. Mitä ajattelet, sen saat (huom. Zenittäjät nyt myös Youtubessa!)

Poikkeusolosuhteet jatkuvat ja niin myös Zenittäjien etäjaksot. Tässä jaksossa Niko ja Antti pohtivat mm. sitä, miten se, mitä ajattelemme m...

00:36:59Apr 17, 2020

37. Koronapaniikin keskellä: ajatuksia poikkeusoloihin

Maailma muuttui nopeasti koronaviruksen muutettua arkirutiinit ja suljettua meidät pitkälti sisätiloihin. Miten asiaan pitäisi suhtautua? Mi...

00:47:56Mar 23, 2020

36. Miten maksimoida epävarmuus omassa elämässä?

Tässä jaksossa Niko ja Antti lähestyvät takaperoisesti henkistä hyvinvointia pohtimalla, miten ihminen voi varmistaa, että hänen elämässään...

00:33:07Mar 9, 2020

35. Ajatuksia surusta, "hype-hakuisuudesta" ja täysillä kokemisesta

Suru on tunne, jonka jokainen meistä lähes väistämättä kohtaa jossain vaiheessa elämäänsä. Surun keskellä meidän on usein haastava nähdä, et...

00:32:09Feb 24, 2020

34. Miten tukea toista ihmistä henkisesti kärsimättä itse?

Moni meistä joutuu elämässään olemaan henkisenä tukena toiselle ihmiselle. Usein kärsimys saattaa "tarttua" meihin ja alamme itsekin voimaan...

00:33:44Feb 10, 2020

34. Ihmistyyppivärit, ryhmädynamiikka ja rajaton luottamus

Ihmistyyppivärit (DISC) ovat nykyään suosittuja työkaluja, joita hyödynnetään ryhmädynamiikan ja koheesion kehittämisen välineinä niin urhei...

00:40:20Jan 28, 2020

32. Individualismi ja yksilön etu: uhka vai mahdollisuus?

Viime vuosikymmeninä individualismi eli oman edun tavoittelu ja ajaminen on nostanut enemmän ja enemmän päätään suomalaisessa yhteiskunnassa...

00:33:09Jan 13, 2020

31. Miten löytää lisää merkityksellisyyttä omaan työhön?

Moni työssäkäyvä kamppailee merkityksettömyyden tunteen kanssa. He kokevat, etteivät tee merkityksellistä työtä ja sen takia kyseenalaistava...

00:38:44Dec 16, 2019

30. Miksi itsensä unohtaminen johtaa parempaan suoriutumiseen?

Paljon puhutaan flow-tilasta ja siitä, miten suoriudumme kyseisessä tilassa paremmin. Mutta mitä flow-tila oikeastaan meinaa, mistä se tulee...

00:38:33Nov 22, 2019

29. Miten luoda stressitön suhde rahaan?

Raha on oiva työväline hyödykkeiden ja palvelujen vaihtamiseen. Se on kuitenkin surkea väline onnen ja varmuuden luomiseen. Tässä jaksossa N...

00:36:24Nov 5, 2019

28. Miksi kannattaa luopua pyrkimisestä?

Pyrkiminen on nykyajalle tyypillinen länsimaalaisen hyvinvointiyhteiskunnan ilmiö. Moni pyrkii jatkuvasti tekemään asioita, joiden he kuvitt...

00:37:46Oct 25, 2019

27. Miten oppia päästämään irti?

Irtipäästäminen on tie mielenrauhaan. Mutta usein asioista, kokemuksista ja ajatuksista irtipäästäminen tuntuu hankalalta. Miten voimme ymmä...

00:33:20Oct 7, 2019

26. Miksi tietämättömyys ja ymmällään oleminen on hyvästä?

Meillä ihmisillä on halu ymmärtää elämää ja itseämme. Mutta tarve ymmärtää ja tietää voi luoda ylimääräistä tuskaa ja ahdistusta. Tässä jaks...

00:34:43Sep 23, 2019

25. Onko parempi sitoutua asioihin vai olla sitoutumatta?

Miten sitoutuminen asioihin, kuten parisuhteeseen tai omaan työhön, on avain parempaan kokemukseen? Miten toisaalta sitoutumattomuus voi tuo...

00:35:40Sep 2, 2019

24. Immuuniksi muiden negatiivisuudelle

Yleisesti ajatellaan, että meidän pitäisi ympäröidä itsemme positiivisilla ihmisillä ja välttää negatiivisten "energiasyöppöjen" seuraa. Mut...

00:33:00Aug 20, 2019

23. Miten tulla mestariksi jossakin asiassa?

Miksi jotkut nousevat huipulle tai kehittyvät mestareiksi jossakin asiassa ja toiset eivät? Mikä henkinen valmius on mestareiden salainen as...

00:31:50Aug 6, 2019