#79 » Good Morning 3
Carpe Diem Royale
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YOGAMOUR Yoga Videos
YOGAMOUR Yoga Workout Videos. Der YOGAMOUR Yoga Podcast hilft Dir, dass Du regelmäßig zu Deiner Yogapraxis kommst. Die kurzen, ca. 20 Minuten langen, Yoga Anleitungen sind ideal geeignet um...
Episodes
20 of 26 episodes
#86 » Ocean Yoga – überarbeitet
Yoga für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
#89 » Moonrise (Halbmond): Muskeltraining für die Hüften
Für den Halbmond, ardha chandrasana, braucht es Muskelkraft, um das jeweils obere Bein ordentlich anheben zu können. Mit diesem Video könnt...
#82 » Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet
Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
#78 » Inneres Lächeln – ein Meditations-Quickie gegen Stress und Ärger
Regelmäßiges Meditieren hilft gegen Stress und Ärger. Diese kurze Anleitung hilft Dir dabei.
#77 » Yogi streck‘ dich – Ohana Yoga Flow 2
Yogi streck' dich: die perfekte Folge, um Beine und Rumpf zu strecken und zu kräftigen, Körpervorderseite und -rückseite ins Lot zu bringen.
#76 » Die Magie des Ujjayi-Atems
Lerne bewusst, deinen Atem zu vertiefen und ihn mit einfachen Yogaübungen zu verknüpfen.
#75 » Ohana Yoga Flow 1
Yoga für Kraft, Beweglichkeit und Energie. Geeignet für Freunde von dynamischem Vinyasa Yoga.
#74 » YOGAMOUR „Fast ohne“ No. 1 – Tanzende Krieger
Yogasequenz für Experten: Dynamisches Vinyasa Flow Yoga mit knapper Anleitung („fast ohne“) für alle, die es schneller mögen.
#73 » Yin Yoga 5 – Lebensenergie tanken, Speicher auffüllen!
Mit dieser Yin-Yoga Folge Lebensenergie zurück in den Körper bringen, um Leichtigkeit, Entspannung und Größe zu spüren.
#72 » Good Morning 2 – Yoga am Morgen
Yoga am Morgen: Der perfekte Start in den Tag. Mit dieser Yoga Morgen-Routine wach & energiegeladen in den Tag starten
#71 » Yin Yoga 4 – Lift your heart, be happy
Dieses Yin Yoga Video konzentriert sich auf Herzöffnung und Aufrichtung, um das kleine (oder große Glück) in euch zu finden und ganz nebenbe...
#70 » Mandala Flow Classique
Vinyasa Yoga Sequenz für Geübte im Stil von Shiva Rae: Fließende Bewegungen, stärken, dehnen, balancieren, entspannen, meditieren.
#69 » Love Your Back 2 – Yoga für einen gesunden Rücken
Sanfter, sicherer, ruhiger Vinyasa Flow, zur Kräftigung der Muskeln im Bauch & Rumpf und des Schulter-Gürtels
#68 » Yin Yoga am Abend
Mit Yin Yoga entspannen, runterkommen und die Faszien dehnen
#66 » Love Your Back – Ein Sonnengruß, der den Rücken schont & kräftigt
Schonende Variante des Yoga Sonnengruß (Surya Namaskara) die zur bewussten Kräftigung der Rückenmuskulatur beiträgt.
#65 » Von Kriegern und Weisen
Achtsames und bewusstes Üben mit Varianten stärkt Körper und Geist
#64 » Sonnengruß Variante mit seitlicher Drehung
Eine Variation vom Sonnengruß (sūryanamaskāra) mit Dehnung der Flanken und seitlicher Öffnung.
#62 » Yin Yoga 2 – Yogi ärgere dich nicht ;)
Yin Yoga für Gelassenheit und mehr Loslassen - gegen das "Sich-selbst-ärgern".
#61 » BBP ;) – Yoga für Alles
Mit Yoga den Körper kräftigen und die geistige Stille genießen.