Shambhavi Mudra
Augen-Übungen für machtvolle Energie-Erfahrung - das ist Shambhavi Mudra. Shambhavi Mudra , auch Augen-Mudras genannt, ist einfach auszuführ...
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Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Comput...
Episodes
20 of 400 episodesJhiva Bandha - der Zungenverschluss
Jhiva Bandha , der Zungenverschluss, macht Pranayama , Asana und Meditation wirkungsvoller. Lass dich zu Jhiva Bandha anleiten und spüre sei...
Rechte Nabho Mudra
Aktivere deine Mondenergie mit dieser machtvollen Energie-Übung, rechte Nabho Mudra. Rechte Nabho Mudra besteht daraus, mit der Zunge den re...
Linke Nabho Mudra
Mit der linken Nabho Mudra kannst du Surya Nadi beziehungsweise Pingala Nadi öffnen und so die Sonnenenergie verstärken. Linke Nabho Mudra i...
Dynamische Nabho Mudra zur Öffnung beider Nasendurchgänge
Wenn du beide Nasenlöcher offen haben willst, z.B. für die Wechselatmung , Anuloma Viloma , dann ist die dynamische Nabho Mudra sehr effekti...
Hintere Nabho Mudra zur Aktivierung von Vishuddha Chakra
Eine einfache Übung zur Aktivierung von Vishuddha Chakra . Hintere Nabho Mudra stimuliert einen wichtigen Energiepunkt am hinteren Teil des...
Mittlere Nabho Mudra zur Aktivierung von Sahasrara Chakra
Aktiviere Sahasrara Chakra , das Scheitelzentrum, das Kronenzentrum, mit dieser einfachen Zungen-Mudra, mit der mittleren Nabho Mudra. Mittl...
Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra
Vertiefe deine Meditation , öffne deine Intuition - mit dieser Variation von Nabho Mudra . Um das dritte Auge zu öffnen, ist Vordere Nabho M...
Nabho Mudra
Lass dich anleiten zu Nabho Mudra, zu einer der Gruppen von Zungen-Mudras. Nabho Mudra kann Ajna und Sahasrara Chakra aktivieren, kann Sonne...
Kleine Khechari Mudra
Khechari Mudra aktiviert die Mondenergie, harmonisiert alle Energieprozesse, öffnet das Vishuddha Chakra . Hier lernst du die kleine Khechar...
Zungen-Mudras
Im Gaumen sind viele Energiepunkte, viele Reflex-Punkte. Erfahre in diesem Audio, wie du die Zunge einsetzen kannst, um Prana und Chakras zu...
Gerade Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges
Eine besondere Energieübung, die das dritte Auge, also das Ajna Chakra , öffnet. Gerade Shambhavi Mudra gehört auch zu den Tratak Übungen. G...
Gerade Shambhavi Mudra mit Herzensverbindung
Eine besondere Energieübung, die das Herz öffnet. Bekomme eine genaue Übungsanleitung zur Yoga Übung Gerades Shambhavi Mudra mit Herzensverb...
Rechte Shambhavi Mudra
Die rechte Shambhavi Mudra besteht daraus, dass du bewusst nach links schaust. Welche Wirkung das auf Energie und Stimmung hat, erfährst du...
Linke Shambhavi Mudra
Die linke Shambhavi Mudra besteht daraus, dass man bewusst nach links schaut. Welche Wirkung das auf Energie und Stimmung hat, erfährst du i...
Untere Shambhavi Mudra
Übungsanleitung zur unteren Shambhavi Mudra , eine Energieübung zur Beruhigung der Stimmung und zur Aktivierung des Herzchakras, Anahata Cha...
Obere Shambhavi Mudra
Fortgeschrittene Übungsanleitung zur oberen Shambhavi Mudra, eine Energieübung zur Hebung der Stimmung und zur Aktivierung des dritten Auges...
Shambhavi Mudra
Shambhavi Mudra bedeutet glücksverheißende Energieübung. Sukadev erläutert dir hier verschiedeneste Variationen von Shambhavi Mudra und leit...
Drehende Lola Mudra
Höre eine praktische Übungsanleitung zum drehenden Lola Mudra , eine etwas ausgefallenere Übung, um Blockaden im Hals zu lösen, und lerne üb...
Lola-Mudra
Löse Spannungen im Halsbereich auf, lass die Energie im Vishuddha Chakra fließen. Lola Mudra gilt als Übung zum Lösen von Vishnu Granthi , e...