147: Stress, die Abnehmbremse Nr. 1
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XXL-Helden - Abnehmen mit über 100 Kilo | Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen
Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Prob...
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20 of 149 episodes146: Streichle die Katze (seltsam, aber hilft)
Abnehmen
145: 5 unliebsame Fragen, die du dir stellen solltest
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144: Klaue diese 4 Frühstücks-Ideen von mir
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143 - Wenn ich noch mal 70 kilo abnehmen müsste...
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142: Realtalk – Alles, was du sagst, ist wahr
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141: 10 Gesetze der Gewinner, damit du am Ball bleibst (2/2)
Das ist Teil der „Gesetze der Gewinner“ Episode, in der ich dir 5 weitere Gesetze verrate, die dir das Abnehmen leichter machen werden. Dies...
140: 10 Gesetze der Gewinner, damit du am Ball bleibst (1/2)
Die Sommerpause ist vorbei – und ich habe dir einen echten Kracher mitgebracht! In dieser ersten von zwei Episoden verrate ich dir 5 „Gesetz...
139: Anhören, falls dir das Umfeld das Abnehmen schwer macht
Diese Episode wird dir wieder Mut geben, wenn du am Boden bist. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimko...
138: 3 Gründe, warum du in alte Gewohnheiten verfällst
Wir alle kennen es. Kaum hat man die ersten 5-10 Kilo verloren, schleichen sich langsam, aber sicher wieder die alten Gewohnheiten ein. Und...
137: Die Top 10 Lebensmittel, die immer auf meiner Einkaufsliste stehen
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die immer in meinem Einkaufskorb landen. Die Top 10 davon habe ich dir in dieser Episode vorgestellt. Unter...
136: Gewohnheiten langfristig ändern? So geht's
Okay. Diese Episode ist vielleicht etwas verwirrend. Aber das, was ich hier sage, könnte dafür sorgen, dass du langfristig abnimmst – ohne w...
135: Wie lange willst du dich selbst noch belügen?
Mit dieser Episode mache ich mich vermutlich etwas unbeliebt. Aber das muss einfach mal gesagt werden. Denn nichts, was sich zu haben lohnt,...
134: Du bist wundervoll
Höre dir diese Episode an, wenn du am Boden bist. Wenn du wieder zugenommen hast. Wenn dein Gewicht schon seit Monaten stagniert. Mein Abneh...
133: Ich habe mein Wunschgewicht erreicht. Und jetzt?
Du hast es also geschafft. Du hast dein Wunschgewicht erreicht. Aber was jetzt? Wie geht es weiter? Wie hältst du dein Gewicht auf Dauer? Me...
132: Eine seltsame Methode, um am Ball zu bleiben
Abnehmen hat nicht viel mit Sport und Ernährung zu tun. Also schon irgendwie. Aber gleichzeitig auch gar nicht. Wir alle wissen, wie wir uns...
131: 3 Denkanstöße, um 2021 schlank zu werden (und zu bleiben)
Neues Jahr, neues Glück. Oder wie war das? In dieser Episode gebe ich dir 3 Denkanstöße für ein erfolgreiches 2021 mit. Die Episode letztes...
130: Eine Anleitung, um im neuen Jahr erfolgreich abzunehmen
Okay: es ist zwar nicht mehr ganz Neujahr, aber mit dieser Anleitung schaffst auch du es, dieses Jahr zu deinem besten Jahr zu machen. Zu de...
129: Ich nehme dir alle Ausreden (Achtung – unangenehm)
Uff. Diese Episode könnte für manche unangenehm sein. Und vermutlich mache ich mir Feinde damit. Aber wenn du demgegenüber offen bist, was i...
128: Tu DAS, wenn dir das abnehmen wichtig ist
Willst du 2021 einen neuen Abnehmversuch starten? Falls ja, höre dir diese Episode an. Ich zeige dir eine Methode, die garantiert zum Erfolg...