147: Stress, die Abnehmbremse Nr. 1
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Zeigt deine Waage eine 3-stellige Zahl an? Dann bist du goldrichtig hier. Nachdem ich 70 Kilogramm abgenommen habe, plaudere ich im XXL-Helden Podcast über meine Erfahrungen, Hürden und Prob...
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Das ist Teil der „Gesetze der Gewinner“ Episode, in der ich dir 5 weitere Gesetze verrate, die dir das Abnehmen leichter machen werden. Dies...
Die Sommerpause ist vorbei – und ich habe dir einen echten Kracher mitgebracht! In dieser ersten von zwei Episoden verrate ich dir 5 „Gesetz...
Diese Episode wird dir wieder Mut geben, wenn du am Boden bist. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden.de/klickimko...
Wir alle kennen es. Kaum hat man die ersten 5-10 Kilo verloren, schleichen sich langsam, aber sicher wieder die alten Gewohnheiten ein. Und...
Es gibt bestimmte Lebensmittel, die immer in meinem Einkaufskorb landen. Die Top 10 davon habe ich dir in dieser Episode vorgestellt. Unter...
Okay. Diese Episode ist vielleicht etwas verwirrend. Aber das, was ich hier sage, könnte dafür sorgen, dass du langfristig abnimmst – ohne w...
Mit dieser Episode mache ich mich vermutlich etwas unbeliebt. Aber das muss einfach mal gesagt werden. Denn nichts, was sich zu haben lohnt,...
Höre dir diese Episode an, wenn du am Boden bist. Wenn du wieder zugenommen hast. Wenn dein Gewicht schon seit Monaten stagniert. Mein Abneh...
Du hast es also geschafft. Du hast dein Wunschgewicht erreicht. Aber was jetzt? Wie geht es weiter? Wie hältst du dein Gewicht auf Dauer? Me...
Abnehmen hat nicht viel mit Sport und Ernährung zu tun. Also schon irgendwie. Aber gleichzeitig auch gar nicht. Wir alle wissen, wie wir uns...
Neues Jahr, neues Glück. Oder wie war das? In dieser Episode gebe ich dir 3 Denkanstöße für ein erfolgreiches 2021 mit. Die Episode letztes...
Okay: es ist zwar nicht mehr ganz Neujahr, aber mit dieser Anleitung schaffst auch du es, dieses Jahr zu deinem besten Jahr zu machen. Zu de...
Uff. Diese Episode könnte für manche unangenehm sein. Und vermutlich mache ich mir Feinde damit. Aber wenn du demgegenüber offen bist, was i...
Willst du 2021 einen neuen Abnehmversuch starten? Falls ja, höre dir diese Episode an. Ich zeige dir eine Methode, die garantiert zum Erfolg...
127: Motivations-Arschtritt für das neue Jahr
In dieser Episode erhältst du einen Motivations-Kick, der sich gewaschen hat! Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helde...
Hör dir diese Episode unbedingt an, falls du immer wieder in alte Muster verfällst. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl...
Als ich in meine Statistiken sah, fiel mir eines auf. Die Episode, in der ich über meine Top Erkenntnisse nach 70 Kilo weniger berichtete, k...
Eine der meistgestelltesten Fragen, die mich erreichen: Tim, wie halte ich mein Gewicht dauerhaft? Gute Frage. Hier kann ich aus persönliche...
Ich kenne sie mittlerweile alle. Alle. Ich habe Schmerzen beim Sport. Meine Familie zieht nicht mit. Meine Arbeitskollegen verleiten mich zu...
Diese 3 Abnehm-Mythen halten sich hartnäckig und sorgen dafür, dass du immer wieder zunimmst. Leider. Ich bin mir sicher, dass du den zweite...
Über die Jahre habe ich schon etliche Ausreden gehört, warum es gerade nicht klappt mit dem Abnehmen. Meine Familie zieht nicht mit. Ich hab...
Falls es gerade nicht wie erhofft läuft: Das ist kein Problem. Hier sind 3 Motivationsspritzen. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": http...
Essanfall gehabt? Kein Problem. Wirklich nicht. Hier erfährst du, was du dann tun solltest. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://...
Probleme damit, langfristig schlank zu bleiben? Nimmst du immer wieder zu? Dann ist diese Episode Pflicht für dich. Mein Abnehm-Bestseller "...
Vor gut 9 Monaten habe ich mir unter anderem die Bauchdecke bei www.medicalone.de straffen lassen. Wie geht es mir heute dabei? Würde ich es...
Ihr stellt mir viele interessante Fragen. 4 Davon beantworte ich in der heutigen Podcast-Episode. Wir sprechen unter anderem über abendliche...
4 Gründe, warum wir nicht durchhalten
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Welche 5 Charaktereigenschaften haben die Menschen gemeinsam, die es schaffen, dauerhaft abzunehmen? Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf":...
In dieser Episode erfährst du alles zum Thema Kalorien, das du wissen musst. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-helden...
Hat dich die Motivation verlassen? Ist jeder Montag ein neuer Anfang? Dann ist diese Episode perfekt für dich. Mein Abnehm-Bestseller "Klick...
BESCHREIBUNG: Wie gehe ich vor, wenn ich jemanden einen Ernährungsplan erstelle? Hier erfährst du es! Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf"...
Diese 7 Lebensmittel stehen bei jedem Einkauf auf meiner Liste. Auf deiner auch? Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-he...
Das Thema Essanfälle (Binge eating) ist ein ernstzunehmendes Problem in unserer Gesellschaft. In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen...
BESCHREIBUNG: Über 100 Episoden XXL-Helden Podcast. In dieser Episode erfährst du die Top 5 Erkenntnisse daraus. Mein Abnehm-Bestseller "Kli...
Es ist der reinste Wahnsinn! Forscher haben endlich die Abnehm-Pille entwickelt, die Sport und gesunde Ernährung überflüssig macht! Mein Abn...
Achtung: Diese Episode könnte anecken. Ich behaupte: Übergewicht ist eine Entscheidung. Stimmst du zu? Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf...
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Es gibt Zeiten, in denen das Abnehmen zweitrangig ist. Solche eine Zeit ist jetzt. Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xxl-...
In dieser Episode erfährst du, wie du in nur 5 Schritten dein Selbstbewusstsein stärkst und weniger Essanfälle erleidest. Mein Abnehm-Bestse...
Es gibt einen guten Grund, warum du keinen Gramm Fett verlierst. Der wird dir nicht gefallen, aber es ist die Wahrheit. Mein Abnehm-Bestsell...
Wie kannst du andere zum Abnehmen bewegen, ohne die Personen vor den Kopf zu stoßen? Mein Abnehm-Bestseller "Klick im Kopf": https://buch.xx...