Achtsamkeit: „Oft hilft es schon, einfach mal bewusst tief durchzuatmen"

Stress lauert gerade überall: ob im Homeoffice, bei der Kinderbetreuung oder durch Angst vor Ansteckung. Entspannungs- und Konzentrationsübungen können helfen, dass wir uns wieder auf das Positive konzentrieren. Wie das funktioniert und welch große Vorteile bewusstes Atmen in unserem neuen Alltag bringt, verrät Yogalehrerin Vanessa Hansch – und stellt klar: „Auch für Entspannung braucht es Disziplin." Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk

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Achtsamkeit: „Oft hilft es schon, einfach mal bewusst tief durchzuatmen" is an episode from XING Talk – Arbeit. Zukunft. Digital. by XING.

This episode is 11:02 long.

This episode was published on Apr 9, 2020.

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