Здоровый сон для высоких результатов (осторожно, научный выпуск)

Хауди! Да, тема не про бизнес, а про здоровье. И знания о здоровье не меньше бизнес-навыков необходимы предпринимателю, чтобы добавиться результатов. Тем более, что речь идет о здоровом сне. И про это — очень важный и заумный выпуск. Я хотел бы сделать выпуск от себя, но без науки я не мог рассказывать как людям спать. Поэтому я попросил помощи Мэтью Уокера, нейробиолога из Беркли и он любезно продал мне все свои книги:) И если вы не настроены воспринимать незнакомые термины из медицины — пропустите этот выпуск. Но если рискнете — то разберетесь из первоисточника. В выпуске говорю о том как спать правильно и о всех деталях, почему вредные привычки, домыслы и обрывки знаний о сне нам сильно вредят. О том как мы закрываем глаза на очень важную часть нашей жизни и удивляемся, почему нам так плохо прямо с самого утра. Если вам было полезно, то оставьте отзыв на той платформе, где вы слушаете. Напишите пост в Инстаграме и отметьте меня там (@wlad_nozdrachev). Подписывайтесь на мои соцсети: Мой Instagram: Мой Telegram-канал: Мой YouTube-канал:

You can listen to Здоровый сон для высоких результатов (осторожно, научный выпуск) online on Radio and Podcast. Open the player on this page to stream the available audio.

Здоровый сон для высоких результатов (осторожно, научный выпуск) is an episode from Wlad Nozdrachev by Влад Ноздрачов.

This episode is 44:10 long.

This episode was published on Jun 27, 2021.

Yes. Use the heart button on the episode page to add it to your favorite episodes list.

Yes. This page shows related episodes from Wlad Nozdrachev when more episodes are available from the podcast feed.