Infekten vorbeugen im Alltag - 5 Alltagsgewohnheiten, die dich seltener krank machen
Kaum wird es draußen kälter, scheint sich im Bekanntenkreis eine Erkältung nach der anderen durchzureichen. Manche von euch trifft es schein...
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VitaMoment - der Gesundheitspodcast
Der VitaMoment Podcast dreht sich rund um das Thema Ernährung, Gesundheit, Vitalität und ein gutes Körpergefühl. Unser Ziel ist es, den Info-Dschungel auf unkomplizierte Art und Weise, mit e...
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20 of 268 episodes
Cortisol: Das Hormon, das über deinen ganzen Tag entscheidet
Morgens schon erschöpft, mittags ausgelaugt und abends trotzdem nicht müde? Dahinter könnte das Hormon Cortisol stecken. In dieser Folge spr...
Darmkur: Eure Fragen, unsere Antworten
“Wann sollte ich eine Darmkur machen? Muss ich dabei auf etwas verzichten? Was mache ich gegen Heißhunger?” Das große Frage-Antwort-Special...
Besser einschlafen, besser durchschlafen: Diese Tricks musst du kennen
Schlechter Schlaf, ständiges Gedankenkarussell oder morgens trotz genug Stunden im Bett völlig erschöpft aufwachen. Kommt dir das bekannt vo...
Sommer vorbei - Warum dein Vitamin-D-Speicher jetzt leer läuft
Der Sommer ist vorbei, die Haut ist gebräunt - und trotzdem beginnt genau jetzt der Countdown für deinen Vitamin-D-Speicher. Warum das so is...
Antibiotika überstanden - jetzt kommt der Darm dran
Antibiotika retten Leben - das steht außer Frage. Aber sie räumen im Darm auch ordentlich auf, und zwar nicht nur bei den Bakterien, die kra...
Kollagen im Fokus: Was Bindegewebe, Gelenke & Sehnen wirklich brauchen
Morgens die ersten Schritte aus dem Bett und das Knie muss erst mal kurz überlegen. Oder du stehst nach zwei Stunden am Schreibtisch auf und...
Cholesterin aus dem Gleichgewicht trotz gesunder Ernährung – übersiehst du diese Ursachen?
Du nimmst seit Wochen Omega 3, achtest auf deine Ernährung, bewegst dich - und dann steht auf dem Laborzettel ein höherer Cholesterinwert al...
Trockene, müde Augen & Augengesundheit im Alter: Was jetzt wichtig ist
Du hältst die Speisekarte immer weiter weg, um sie lesen zu können? Abends brennen deine Augen nach acht Stunden Bildschirm? Und im Winter f...
Nattokinase: Was hinter dem Enzym aus fermentiertem Soja wirklich steckt
Was hat ein japanisches Traditionsgericht mit unserer Gefäßgesundheit zu tun? Die Antwort steckt in einem besonderen Enzym: Nattokinase. In...
Der Fett-Fehler in der modernen Ernährung - und wie du ihn ausgleichst
Butter oder Margarine, Olivenöl oder Sonnenblumenöl, Lachs oder doch lieber die pflanzliche Alternative? Beim Thema Fette sind die meisten v...
Restless Legs - was hilft, wenn die Beine nachts keine Ruhe geben
Kaum liegt man abends im Bett, fängt es an zu ziehen, zu kribbeln oder zu zucken - und an Schlaf ist erstmal nicht zu denken. Was sich komis...
Prostata, Libido, Testosteron: Der männliche Hormonhaushalt ab 40
Warum bin ich ständig müde, obwohl ich eigentlich genug schlafe? Warum macht mir Sport nicht mehr so viel Spaß wie früher? Und was hat das a...
Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gewichtszunahme: Der weibliche Hormonhaushalt ab 40
Warum fühle ich mich plötzlich so anders? Warum schläfe ich schlechter, bin schneller gereizt und erkenne meinen Körper kaum noch wieder - o...
Schöne Haut & Haare dank Biotin? Was das Schönheitsvitamin wirklich kann
Biotin gilt als das Schönheitsvitamin schlechthin. Ob kräftige Haare, feste Nägel oder strahlende Haut - zahlreiche Produkte versprechen gen...
Keine Zeit für Gesundheit? Darauf kommt es wirklich an
Gesund leben, mehr bewegen, besser schlafen, weniger Stress - wir alle wissen eigentlich, was unserer Gesundheit guttut. Die Herausforderung...
Was kann Inositol? 5 gesundheitliche Vorteile erklärt
Inositol gehört zu den Nährstoffen, von denen die wenigsten schon einmal gehört haben. Dabei wird es in der Forschung immer häufiger diskuti...
Raus aus dem Dauerstress - welche Strategien wirklich helfen
Stress gehört für viele Menschen inzwischen zum Alltag. Doch wann wird aus normalem Stress ein echtes Gesundheitsproblem? Warum fühlen sich...
Sommer-Check: Was dein Körper jetzt braucht
Mehr Sonne, mehr Bewegung, mehr Reisen - der Sommer tut uns gut, stellt unseren Körper aber auch vor einige Herausforderungen. Warum fühlen...
Fast jeder trägt dieses Virus in sich - was es über dein Immunsystem verrät
Fast jeder trägt dieses Virus in sich - und die meisten merken davon ihr Leben lang nichts. Andere wiederum kämpfen immer wieder mit unangen...