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Der VitaMoment Podcast dreht sich rund um das Thema Ernährung, Gesundheit, Vitalität und ein gutes Körpergefühl. Unser Ziel ist es, den Info-Dschungel auf unkomplizierte Art und Weise, mit e...
Oxidativer Stress wird oft als einer der Hauptgründe für Alterung und viele Krankheiten genannt. Aber was steckt wirklich dahinter - und ist...
Stille Entzündungen laufen oft unbemerkt im Körper ab - und genau das macht sie so tückisch. Denn sie stehen im Zusammenhang mit vielen der...
Weniger essen - und trotzdem mehr Energie haben? Das klingt erstmal widersprüchlich, ist aber eines der Ziele beim Intervallfasten. In diese...
Viele denken bei einer Fettleber sofort an Alkohol. Doch tatsächlich entsteht die häufigste Form der Fettleber ganz ohne Alkohol und betriff...
Multivitamine, Multi-Komplexe, All-in-One-Präparate - viele Menschen wünschen sich eine einfache Lösung für ihre Nährstoffversorgung. Am lie...
Du fühlst dich oft müde, antriebslos oder hast das Gefühl, dein Stoffwechsel läuft nur noch auf Sparflamme? Dann lohnt sich ein Blick auf ei...
Ständiger Harndrang, wiederkehrende Blasenentzündungen oder nächtliche Toilettengänge – Blasenprobleme sind weit verbreitet, aber kaum jeman...
Völlegefühl, Blähungen, Müdigkeit, Heißhunger oder das Gefühl, dass „irgendwie etwas nicht ganz rund läuft“? Eine Darmkur könnte hier Abhilf...
Du bist ständig müde, erkältet, kommst nicht in die Gänge oder brauchst nach dem Sport ewig, um dich zu erholen? Vielleicht fehlen dir leben...
Kennst du das auch? Du hast eigentlich gerade gegessen – und trotzdem meldet sich kurze Zeit später die Lust auf etwas Süßes. Oder es überko...
Trockene Haut, glanzloses Haar oder brüchige Nägel? Gerade im Winter sind viele von uns mit genau diesen Problemen konfrontiert – aber wusst...
Unsere Knochen und Gelenke tragen uns durchs ganze Leben – doch oft schenken wir ihnen erst Aufmerksamkeit, wenn sie schmerzen oder Probleme...
Die Fastenzeit steht vor der Tür – aber was bedeutet Fasten eigentlich heute noch? Muss man tagelang hungern oder gibt es moderne Wege, den...
Du fühlst dich manchmal innerlich unruhig, schnell gereizt oder dauerhaft gestresst? Dann könnte dein Nervensystem aus dem Gleichgewicht ger...
In dieser Folge erfährst du, wie der Stoffwechsel wirklich funktioniert, warum er bei manchen Menschen aus dem Tritt geraten kann und was da...
Nahrungsergänzungsmittel – für die einen unverzichtbar, für andere völlig überflüssig. Aber was stimmt denn nun wirklich? In dieser Folge ne...
Der pflanzliche Ballaststoff Glucomannanl ist ein echter Geheimtipp, wenn es um natürliches Abnehmen, langanhaltende Sättigung und eine gesu...
Neues Jahr, neue Energie – aber fühlst du dich auch wirklich vital? In dieser Folge nehmen wir dich mit zurück zur Basis: deiner Nährstoffve...
Zum Jahresende wird’s persönlich: In dieser besonderen Folge blicken wir gemeinsam mit dem VitaMoment-Team zurück auf 2025. Was waren unsere...
Die Weihnachtszeit bringt nicht nur Lichterglanz und Gemütlichkeit, sondern oft auch jede Menge Stress. Termine, Erwartungen, To-do-Listen –...
Husten, Schnupfen, Heiserkeit – muss das wirklich jeden Winter sein? In dieser Folge erfährst du, warum wir in der kalten Jahreszeit besonde...
Fühlst du dich oft müde, angeschlagen oder hast ständig mit kleinen Infekten zu kämpfen? Dann könnte ein kleines Vitamin für dich besonders...
Gesund naschen klingt für viele nach Verzicht. Aber stimmt das wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine Lieblingsrezepte...
Hast du dich schon mal gefragt, warum unser Gemüse früher oft viel intensiver geschmeckt hat? Oder warum immer noch viele Menschen auf einen...
Trockene Heizungsluft, kalte Wintertage, Abgase, Rauch – unsere Atemwege sind im Alltag ganz schön gefordert. In dieser Folge erfährst du, w...
Du hast Gelenkschmerzen, chronische Entzündungen oder Asthma? Dann ist Weihrauch vielleicht genau das Richtige für dich! In dieser Folge erf...
Du isst gesund, fühlst dich aber trotzdem oft aufgebläht, müde oder hast das Gefühl, dein Essen liegt schwer im Magen? Dann könnten deine Ve...
Die VitaMoment 3-Phasen-Darmkur ist für viele ein echter Neustart von innen. In dieser Folge sprechen wir mit Darm-Experten Patric und unser...
Unser Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan: Er beeinflusst unser Immunsystem, unsere Haut, unsere Energie und sogar unsere Stimmun...
Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, schlechter Schlaf, Gewichtszunahme – viele Frauen erleben die Wechseljahre als kräftezehrende Zeit. D...
Ist Altern wirklich nur eine Frage der Gene – oder haben wir es doch selbst in der Hand, wie schnell unsere Zellen altern? In dieser Folge e...
Ein starkes Herz ist die Basis für unsere Gesundheit – und wir können jeden Tag selbst viel dafür tun. In dieser Folge erfährst du einfache,...
Leidest du unter schmerzenden Gelenken, stillen Entzündungen oder möchtest einfach etwas für Haut, Haare und Nägel tun? In dieser Folge erfä...
Fühlst du dich oft gestresst, schläfst schlecht oder hast das Gefühl, dass dein Immunsystem nicht so richtig mitmacht? Dann könnte Ashwagand...
In den Wechseljahren verändert sich nicht nur der Hormonhaushalt – oft verschieben sich auch die Cholesterinwerte. Damit steigt auch das Ris...
Fühlst du dich oft müde, antriebslos oder irgendwie nicht ganz du selbst – obwohl du ausreichend schläfst und dich eigentlich gesund ernährs...
Ein starkes Bindegewebe ist weit mehr als nur ein Schönheitsfaktor – es ist der Schlüssel zu mehr Stabilität, Leichtigkeit und Wohlbefinden....
Proteinshakes können eine tolle Ergänzung sein, um mehr Eiweiß in die Ernährung zu bekommen. Sie sind schnell zubereitet, lassen sich überal...
Ob bei Allergien, entzündlichen Beschwerden, Hautproblemen oder einem schwachen Immunsystem – Schwarzkümmelöl gilt seit Jahrhunderten als ec...
Hast du auch im Sommer mit schweren Beinen oder Krampfadern zu kämpfen? Schwache Venen sind nicht nur ein optisches Problem – sie können auc...
Jodmangel ist in Deutschland wieder auf dem Vormarsch – etwa ein Drittel der Menschen sollen zu wenig Jod im Körper haben. Die Folgen betref...
Bluthochdruck wird nicht umsonst als der „stille Killer“ bezeichnet – langfristig ist er wirklich gefährlich für die Gesundheit! In dieser F...
Du spürst ein Kribbeln in den Füßen, Taubheitsgefühle in den Händen oder stechende Schmerzen, die sich nicht so richtig erklären lassen? Vie...
Ein unangenehmes Brennen hinter dem Brustbein, saures Aufstoßen oder ein Druckgefühl im Oberbauch? Sodbrennen ist mehr als nur ein kleines A...
Viele kennen es: Dieses kleine Polster am Bauch, das einfach nicht verschwinden will. Oft wird es aufs Alter, die Hormone oder den Stress ge...
Mehr Gemüse essen, jeden Tag Sport treiben oder die Nährstoffeinnahme nicht vergessen – dies alles braucht keine Willenskraft-Wunder, sonder...
Ein träger Stoffwechsel kann vieles beeinflussen – dein Energielevel, dein Hungergefühl und sogar dein Wohlfühlgewicht. Doch lässt sich der...
Du möchtest eigentlich nur die warme Jahreszeit genießen, doch ein ständiges Pochen, Ziehen oder Hämmern im Kopf hält dich davon ab? So wie...
Brauchen Kinder wirklich zusätzliche Vitamine? Oder reicht eine gute Ernährung völlig aus? Dieses Thema beschäftigt viele Eltern. In dieser...
Wusstest du, dass auch Männer im Laufe ihres Lebens hormonellen Veränderungen unterliegen, die ihre Gesundheit beeinflussen können? In diese...