Trockene, müde Augen & Augengesundheit im Alter: Was jetzt wichtig ist
Du hältst die Speisekarte immer weiter weg, um sie lesen zu können? Abends brennen deine Augen nach acht Stunden Bildschirm? Und im Winter f...
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VitaMoment - der Gesundheitspodcast
Der VitaMoment Podcast dreht sich rund um das Thema Ernährung, Gesundheit, Vitalität und ein gutes Körpergefühl. Unser Ziel ist es, den Info-Dschungel auf unkomplizierte Art und Weise, mit e...
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20 of 260 episodes
Nattokinase: Was hinter dem Enzym aus fermentiertem Soja wirklich steckt
Was hat ein japanisches Traditionsgericht mit unserer Gefäßgesundheit zu tun? Die Antwort steckt in einem besonderen Enzym: Nattokinase. In...
Der Fett-Fehler in der modernen Ernährung - und wie du ihn ausgleichst
Butter oder Margarine, Olivenöl oder Sonnenblumenöl, Lachs oder doch lieber die pflanzliche Alternative? Beim Thema Fette sind die meisten v...
Restless Legs - was hilft, wenn die Beine nachts keine Ruhe geben
Kaum liegt man abends im Bett, fängt es an zu ziehen, zu kribbeln oder zu zucken - und an Schlaf ist erstmal nicht zu denken. Was sich komis...
Prostata, Libido, Testosteron: Der männliche Hormonhaushalt ab 40
Warum bin ich ständig müde, obwohl ich eigentlich genug schlafe? Warum macht mir Sport nicht mehr so viel Spaß wie früher? Und was hat das a...
Hitzewallungen, Schlafprobleme, Gewichtszunahme: Der weibliche Hormonhaushalt ab 40
Warum fühle ich mich plötzlich so anders? Warum schläfe ich schlechter, bin schneller gereizt und erkenne meinen Körper kaum noch wieder - o...
Schöne Haut & Haare dank Biotin? Was das Schönheitsvitamin wirklich kann
Biotin gilt als das Schönheitsvitamin schlechthin. Ob kräftige Haare, feste Nägel oder strahlende Haut - zahlreiche Produkte versprechen gen...
Keine Zeit für Gesundheit? Darauf kommt es wirklich an
Gesund leben, mehr bewegen, besser schlafen, weniger Stress - wir alle wissen eigentlich, was unserer Gesundheit guttut. Die Herausforderung...
Was kann Inositol? 5 gesundheitliche Vorteile erklärt
Inositol gehört zu den Nährstoffen, von denen die wenigsten schon einmal gehört haben. Dabei wird es in der Forschung immer häufiger diskuti...
Raus aus dem Dauerstress - welche Strategien wirklich helfen
Stress gehört für viele Menschen inzwischen zum Alltag. Doch wann wird aus normalem Stress ein echtes Gesundheitsproblem? Warum fühlen sich...
Sommer-Check: Was dein Körper jetzt braucht
Mehr Sonne, mehr Bewegung, mehr Reisen - der Sommer tut uns gut, stellt unseren Körper aber auch vor einige Herausforderungen. Warum fühlen...
Fast jeder trägt dieses Virus in sich - was es über dein Immunsystem verrät
Fast jeder trägt dieses Virus in sich - und die meisten merken davon ihr Leben lang nichts. Andere wiederum kämpfen immer wieder mit unangen...
Beweglich und kräftig bis ins hohe Alter? Das geht wirklich
Rückenschmerzen, steife Gelenke oder das Gefühl, körperlich einfach nicht mehr so belastbar zu sein. Das gehört eben zum Älterwerden dazu. O...
Leichte Beine trotz Hitze - Tipps gegen Wassereinlagerungen im Sommer
Der Sommer ist da - und plötzlich fühlen sich eure Beine schwer an, die Knöchel schwellen an oder die Schuhe sitzen abends enger als morgens...
Warum Abnehmen oft nicht klappt - und was du anders machen kannst
Warum fällt Abnehmen so vielen Menschen schwer - obwohl sie alles versuchen? In dieser Folge geht es um typische Fehler beim Abnehmen , waru...
Wirkt deine gesunde Ernährung überhaupt? Dieser Faktor entscheidet
Du achtest auf deine Ernährung, kaufst vielleicht hochwertige Lebensmittel oder nimmst sogar Nahrungsergänzungsmittel - und trotzdem hast du...
Warum dein Bindegewebe nicht stärker wird - trotz gesunder Ernährung
Viele achten auf ihre Ernährung, trinken genug Wasser und bewegen sich regelmäßig - und trotzdem verändert sich beim Bindegewebe oft… nichts...
Mehr Ruhe, weniger Krämpfe: Warum Magnesium so wichtig ist
Magnesium? Das sind doch die Brausetabletten gegen Wadenkrämpfe. Das ist aber noch nicht alles. Denn dieses Mineral kann deutlich mehr. In d...
Wie schädlich ist oxidativer Stress wirklich?
Oxidativer Stress wird oft als einer der Hauptgründe für Alterung und viele Krankheiten genannt. Aber was steckt wirklich dahinter - und ist...
Stille Entzündungen im Körper - welche Rolle deine Ernährung spielt
Stille Entzündungen laufen oft unbemerkt im Körper ab - und genau das macht sie so tückisch. Denn sie stehen im Zusammenhang mit vielen der...