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50 of 96 episodes

Vitónica #95 - Perder grasa de forma eficaz y continua. Haba fresca. Cigarrillos electrónicos y mucho más

Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.

16:09Sep 16, 2016

Vitónica #94 - La mejor dieta para dormir bien. Las grasas en los quesos. Azúcar en alimentos infantiles y mucho más

Un repaso por algunos de los posts más leídos durante la semana en Vitónica, tu blog de referencia en fitness y nutrición.

15:24Jul 30, 2016

Vitónica #93 - Trucos para el dolor de garganta. El "muro" de la media maratón. Los flavonoides y mucho más

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18:16Jun 15, 2016

Vitónica #92 - 5 consejos para perder grasa localizada. Dieta Dash. Las frutas con menos calorías y mucho más

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17:15Mar 29, 2016

Vitónica #91 - La edad real del corazón. El etiquetado "saludable". Sushi y mucho más

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18:27Feb 24, 2016

Vitónica #90 - Semillas de hinojo. Actividad y obesidad. Truquillos para comer menos y mucho más

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13:09Jan 19, 2016

Vitónica #89 - 7 signos de alerta al estrés. 4 alimentos imprescindibles para tu dieta. Dolor lumbar y mucho más

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19:46Jan 7, 2016

Vitónica #88 - Lesiones de hombro. Chocolota y acné. Recetas vegetarianas en la red y mucho más

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20:21Dec 23, 2015

Vitónica #87 - Tips para mejorar en la carrera. Bebidas sin azúcar y la dentadura. Flan fitness y mucho más

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18:35Dec 16, 2015

Vitónica #86 - 6 consejos para perder grasa. Estreñimiento crónico. Juanetes. Proteinas vegetales y mucho más

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19:50Dec 9, 2015

Vitónica #85 - Grasa abdominal. Snacks para calmar el apetito. La fruta, antes o después de comer, y mucho más

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18:15Nov 30, 2015

Vitónica #84 - Errores al intentar adelgazar. Frutos secos en tu dieta. Leche para deportistas y mucho más

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16:32Nov 22, 2015

Vitónica #83 - Relación de los edulcurantes y el peso. Recetas con cítricos. Accesorios para correr y mucho más

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14:57Nov 14, 2015

Vitónica #82 - Quemar más calorías andando. Mitos y errores de la fisioterapia. La pastilla del deporte y mucho más

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18:33Nov 7, 2015

Vitónica #81 - Consejos para eliminar la grasa rebelde. La sobrevaloración del desayuno. Platos sanos y mucho más

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19:24Nov 2, 2015

Vitónica #80 - Grasas trans. La creatina. Alimentación emocional. Dolor lumbar al correr y mucho más

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17:13Oct 23, 2015

Vitónica #79 - Obesidad y genética. Peso y tabaco. Dieta del bocadillo. Pilates suelo vs máquina y mucho más

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21:02Oct 12, 2015

Vitónica #78 - El cáncer de mama y la dieta mediterránea. Suplementos de hierro para deportistas y mucho más

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17:46Oct 6, 2015

Vitónica #77 - Consejos para zapatillas de deporte. Agua y pérdida de peso. Batido de mando y yogur y mucho más

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16:44Oct 2, 2015

Vitónica #76 - Píldoras para adelgazar. Alimentos para controlar el hambre. Trabajo de glúteos y mucho más

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11:22Sep 21, 2015

Vitónica #75 - Cereales integrados vs refinados. Comer más para adelgazar. Una actividad para cada día y mucho más

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11:15Sep 15, 2015

Vitónica #74 - Dietas depurativsas. Trucos que no funcionan para adelgazar. Retención de líquidos y mucho más

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19:10Sep 9, 2015

Vitónica #73 - Mitos sobre la alimentación. 5 tips para correr en verano. Probióticos para mejorar el ánimo y mucho más.

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16:14Aug 24, 2015

Vitónica #72 - Decálogo para comer fuera. Dieta equilibrada VS saludable. Los mejores snacks entre horas y mucho más.

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19:31Aug 18, 2015

Vitónica #71 - Protectores solares. Hábitos a evitar en carrera. Consejos para un verano saludable y mucho más

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17:48Aug 12, 2015

Vitónica #70 - Bebidas azucaras y diabetes. Sandwiches saludables para el verano. Chicle tras las comidas y mucho más

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16:58Aug 3, 2015

Vitónica #69 - 5 mitos sobre el ejercicio. Callos en las manos del deportista. Los mejores snacks y mucho más

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18:54Jul 28, 2015

Vitónica #68 - Edad biológica. Correr en cuesta. Exceso de azúcar en bebidas. Platos con melón y mucho más

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18:02Jul 20, 2015

Vitónica #67 - Helado hipocalórico casero. Consejos "quemagrasa". Dietas dash. Cenas proteicas y mucho más

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20:21Jul 14, 2015

Vitónica #66 - Lesiones de hombro. Grasas trans en alimentos procesados. Cuidado con las chanclas y mucho más

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17:53Jul 7, 2015

Vitónica #65 - Dietas detox. Retención de líquidos. Smoothy de yogurt. Candados inteligentes y mucho más

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18:08Jun 30, 2015

Vitónica #64 - Dieta o ejercicio. Semillas con ácidos grasos esenciales. Control del apetito y mucho más

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22:52Jun 22, 2015

Vitónica #63 - 4 combinaciones para ganar masa muscular. Ciudades amigas de la bici. Ensalas de pasta y mucho más

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20:30Jun 16, 2015

Vitónica #62 - Conciliación del sueño. Etiquetaje de los alimentos. Entrenadores personales y mucho más

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21:13Jun 8, 2015

Vitónica #61 - Proteína vegetal vs animal. Errores en la contabilización de calorías. Leche evaporada y mucho más

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19:40Jun 2, 2015

Vitónica #60 - Fofisanos. Reemplazos de grasa en la dieta. Elabora tu plan de adelagazamiento y mucho más

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20:05May 26, 2015

Vitónica #59 - Ensaladas que engordan. Problemas digestivos al correr. Alimentos ricos en sodio y mucho más

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21:01May 19, 2015

Vitónica #58 - Calorías de bebidas alcohólicas. Alimentos a evitar por la noche. El hierro del berro y mucho más

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18:14May 11, 2015

Vitónica #57 - Respiración y eficacia. Carne roja y desarrollo muscular. El hierro en la dieta y mucho más

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22:31May 4, 2015

Vitónica #56 - Readaptación tras lesión. Hidratación. Ibuprofeno y riesgo cardiovascular y mucho más

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18:29Apr 27, 2015

Vitónica #55 - Todo sobre la chía. Padres que no ven el sobreopeso de sus hijos. Etiquetados y mucho más

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15:08Apr 21, 2015

Vitónica #54 - Comer cereales integrales alarga la vida, peligros de la hipertensión, controlar el apetito y mucho más

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14:55Apr 13, 2015

Vitónica #53 - Conservar frutas, cocinar al vapor en el microondas, el desayuno perfecto y mucho más

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19:37Apr 6, 2015

Vitónica #52 - Dieta crudivegana, movimientos inherentes en nuestros ejercicios, antioxidantes engañosos y más

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19:56Mar 31, 2015

Vitónica #51 - Algas como fuente de calcio. 4 opciones de snacks poco calóricos. Brocoli y cáncer y mucho más

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20:43Mar 23, 2015

Vitónica #50 - Oxitocina en spray. 3 antioxidantes fundamentales. El azúcar en refrescos y mucho más

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19:59Mar 16, 2015

Vitónica #49 - Fibra para perder peso. Calidad de la carne picada envasada. Yogur de avena y mucho más

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21:07Mar 9, 2015

Vitónica #48 - Alimentos ricos en grasas buenos para la salud. La barriga cervecera. Aceite y cáncer y mucho más

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18:05Mar 2, 2015

Vitónica #47 - Por qué nos duele la espalda. Reducción de grasas trans. Alimientación a base de batidos y mucho más

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19:13Feb 23, 2015

Vitónica #46 - Dieta del té verde. 6 reemplazos proteínicos. El alcohol y el ictus y mucho más

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17:41Feb 16, 2015