Ep.25 - Saúde Natural da Mulher: Como a Progesterona Influencia o Sono, os Ossos e o Coração
Neste episódio do Saúde Natural da Mulher, exploro o papel da progesterona no corpo feminino e por que é que o ciclo menstrual é considerado...
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Vera Belchior - Naturopata Podcasts
Podcast by Vera Belchior - Naturopata Podcasts
Episodes
20 of 25 episodes
Ep.24 - Burnout Hormonal Feminino: O Que Passa no Teu Corpo
Sentes-te sempre cansada, mesmo quando dormes? O teu ciclo desregulou, o sono piorou, a energia desapareceu, mas as análises voltam normais?...
Ep.23 - Amenorreia Hipotalâmica: Quando o Teu Período Desaparece e Como o Recuperar Naturalmente
O teu período parou? Pode ser amenorreia hipotalâmica.Neste episódio explico o que é, as causas e como recuperares o ciclo de forma natural....
Ep.22 - O que comer para engravidar depois dos 35 anos: fertilidade natural e nutrição consciente
Estás a tentar engravidar depois dos 35 anos? Neste episódio, exploro os alimentos, nutrientes e suplementos que podem ajudar a melhorar a f...
Ep.21 - Intestino permeável? Talvez só te faltem... enzimas!
Sentes-te constantemente inchada, com digestão lenta ou intolerâncias a mais alimentos do que gostarias de admitir? Neste episódio, falo-te...
Ep.20 - Dicas Naturais para Reacender o Desejo Sexual
🎙️ Neste episódio, falamos sobre a libido feminina — ou melhor, sobre como reacender o desejo sexual de forma natural, sem pressões nem tab...
Ep.19 - Como Manter o Fígado Feliz e Saudável
Olá, bem-vinda a mais um episódio do podcast! Hoje quero falar-te de um verdadeiro herói do nosso corpo – o fígado. Este órgão incrível trab...
Ep.18 - Plantas impressionantes que ajudam a equilibrar as hormonas
Bem-vinda a mais um episódio do ‘podcast’ "Saúde Natural da Mulher", onde exploro o fascinante mundo das plantas e a sua influência na regul...
Ep.17 - Inflamação crónica e a forma como afeta a nossa saúde metabólica.
Neste episódio falo-te sobre a inflamação crónica, como uma inflamação aguda se pode tornar permanente e como esta afeta a nossa saúde metab...
Ep.16 - Tensão pré-menstrual
Os casos de tensão pré-menstrual (TPM) ou de transtorno disfórico pré-menstrual (TDPM) têm que ser avaliados individualmente, pois são situa...
Ep.15 - Hidratos de Carbono: Os Bons, os Maus e os Vilões
Neste episódio falo-te sobre os diferentes tipos de hidratos de carbono, que, no fundo, estão divididos entre hidratos de carbono bons (saud...
Ep.14 - Berberina: uma opção para a perda de peso
A berberina tem sido chamada por algumas pessoas de “Ozempic da natureza” quando se trata de reverter a resistência à insulina, melhorar o c...
Ep.13 - Alecrim :: Benefícios, Usos e Contra-indicações
O Alecrim é uma das plantas medicinais mais populares do mundo, bem como uma planta medicinal com uma longa história de uso terapêutico com...
Ep.12 - Miomas uterinos :: Estratégias naturais para o seu tratamento
Os miomas uterinos são tumores benignos comuns, compostos por músculo liso e tecido fibroso que acometem aproximadamente 60-65% das mulheres...
Ep.11 - Linhaça: Usos e Benefícios
A linhaça é uma das culturas mais antigas de que se tem conhecimento, isto além do trigo claro e tem sido cultivada desde o início da civili...
Ep.10 - Benefícios da Ashwagandha para a saúde da mulher
Neste episódio, vou-te falar dos benefícios da planta Ashwagandha, em particular, de dois benefícios da Ashwagandha para a saúde da mulher:...
Ep.9 - Importância do Ferro para a Saúde da Mulher
A importância do ferro para as mulheres, ainda é, de alguma forma, desvalorizado. Como mulher, tenho sentido na pele o impacto que baixos te...
Ep.8 Jejum circadiano e as Hormonas
O jejum é uma prática antiga, mas será segura e eficaz para mulheres que desejem equilibrar a sua saúde hormonal? vamos falar sobre isso nes...
Ep.7 O que deves saber sobre a pílula?
É importante percebermos que a reprodução não é uma função à parte no nosso corpo, antes pelo contrário, a reprodução é uma das principais f...
Ep.6 O corpo no pós-pílula
A Disfunção hormonal pós-pílula refere-se a um conjunto de sinais e sintomas que as mulheres desenvolvem quando deixam de tomar a pílula. En...