Radio and PodcastLive Radio & PodcastsOpening Radio and Podcast...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast shows and categories...
Radio and PodcastLive Radio & PodcastsFetching podcast episodes...
Hyvinvointialan yrittäjä, työhyvinvointivalmentaja ja luennoitsija Joni Jaakkolan sohvafilosofisia ajatuksia terveydestä, hyvinvoinnista, suorituskyvystä ja väkevästä elämästä. joni@optimalp...
Tässä jaksossa käyn vieraideni kanssa läpi klassikkoaihetta eli miksi elintapamuutoksen aloittaminen on monelle niin vaikeaa ja miksi hyvä a...
Miksi niin moni elää jatkuvasti liian kovilla kierroksilla, vaikka ulospäin kaikki näyttää vielä olevan ihan hyvin? Tässä jaksossa puhutaan...
Miksi niin moni on töissä jatkuvasti kiireinen, mutta mikään ei silti tunnu valmistuvan? Ja kuinka iso osa työpäivästä kuluu lopulta täysin...
Miksi joskus jo ajatus yhdestä tehtävästä tuntuu raskaalta mutta toisessa hetkessä ihminen pystyy lähes käsittämättömään suoritukseen? Voiko...
Miksi meidän ihmisten elämä helposti kaventuu, vaikka kaikki näyttää olevan päällisin puolin hyvin? Miten ja miksi parempi ajattelu voi synn...
Tässä jaksossa puretaan auki, miksi moderni ruokaympäristö ja ihmisen biologia toimivat niin huonosti yhdessä. Kun energiapitoinen, helposti...
Miten on mahdollista, että ihminen voi olla samaan aikaan lahjakas, kunnianhimoinen ja kyvykäs mutta silti myöhästellä, unohtaa, vältellä ja...
Tämän jakson vieraan ajatusmaailmaan törmäsin sattumalta sosiaalisen median syövereissä. Pohdinnat oli niin hienoja, että sovittiin lisäpohd...
Erityisherkkyys herättää runsaasti keskustelua hyvinvointialalla ja sosiaalisessa mediassa. Tässä jaksossa otetaan aiheeseen perehtyneen vie...
Tämän jakson teemana on aivan liian vähän hyötykäytetty elämänlaadun ja ihmissuhteiden supervoima eli kehuminen. Aiheena se on monelle tuttu...
Tämän jakson vieras saapui toistamiseen jutulle yleisön pyynnöstä ja edellisenkin vierailun oltua supersuosittu. Jaksossa käydään läpi mm. m...
Tässä jaksossa aiheena on ihmisen aivot, niiden toiminta ja miten niistä pystyy pitämään hyvää huolta omilla valinnoilla. Keskustelemme mm....
Tässä jaksossa vieraana kuulijoiden toiveesta yrittäjä ja perheenäiti, jonka kanssa keskustelemme miten hyvinvointi onnistuu arjen keskellä....
Tähän jaksoon sain vieraaksi tuoreen yltiöyksilöllisyyden ongelmia käsittelevän kirjan kirjoittajan. Jaksossa käydään läpi mm. noudatteleeko...
Tähän jaksoon sain vieraaksi fiksun ammattilaisen uusintavisiitille ja käymme läpi stressiin liittyviä väärinymmärryksiä hänen uuden kirjans...
Tähän jaksoon pyysin uusintavisiitille psykologin, jonka kanssa on helppo jutella monimutkaisista ja vaikeita mielen hyvinvoinnin teemoista....
Tähän jaksoon vieraaksi pyörähti valmentajakollega keskustelemaan ravintoon liittyvästä teemasta, joka saa keskusteluissa usein aivan liian...
Vuodenvaihteen jaksoon pyysin mikrofonin ääreen keskustelemaan monen kuulijan toivevieraan. Jakson teemana pohditaan miten vuodesta 2026 voi...
Koska vuosi 2026 siintää silmissä ja monella on ovi raollaan uuden suunnan etsimiselle elämässään, otin tähän monologijaksoon pohdinnan alle...
Tässä jaksossa mikrofonin ääreen istuu yksi eniten toivotuista vieraista keskustelemaan omista huomioistaan ja tutkimusnäytöstä liittyen onn...
Tähän jaksoon sain vieraaksi monen tunteman online valmentajan keskustelemaan siitä, miten saavutetaan energinen ja tasapainoinen arki elämä...
Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa miten oma mieli ja ajattelumallit saadaan tukemaan onnistumista. Käydään läpi mm. mitä tarkoitetaan...
Tässä jaksossa paljon kiitosta kerännyt vieras tekee uusinta visiitin ja käymme läpi mikä on levollisen mielen apu parisuhteessa, seksuaalis...
Tässä jaksossa istuin alas valmentajakollegan kanssa puimaan kahdeksaa yleistä syytä miksi elämäntaparemontti ei monelta onnistu modernin ma...
Tähän jaksoon sain vieraaksi tuoreen kirjailijan pohtimaan vaativan mielen ihmeellistä maailmaa. Käymme läpi mm. miten pidetään "paketti kas...
Koska unijaksot ovat olleet supersuosittuja, päätettiin ottaa yksi lisää ja tuoda mukaan näkökulmaa, josta harvemmin puhutaan: naisen unen e...
Moni on huolissaan lehtiotsikoissa ja somekeskusteluissa vastaantulevasta kehityksestä, jossa lasten ja nuorten fyysinen aktiivisuus on alam...
Tähän jaksoon oli suuri kunnia saada vieraaksi olympia- ja EM-mitalisti keskustelemaan mindsetistä, motivaatiosta ja pitkäjänteisestä tekemi...
Tähän jaksoon sain kimmokkeen vieraan erinomaisista somepäivityksistä liittyen tavoitteiden saavuttamiseen, resilienssiin ja väkevän elämän...
Tässä jaksossa pohditaan miten tapahtuu muutos aktiiviliikkujaksi myös niistä lähtökohdista, joissa ei olla synnytty polkujuoksulenkkarit ja...
Tähän jaksoon sain vieraaksi vanhan liiton hyvinvointivaikuttajan, jonka postauksia olen fanittanut pitkään ja usein. Käymme läpi hyväntahto...
Tässä jaksossa keskustellaan monen arvostamani ammattilaisen suositteleman vieraan kanssa turvan kokemuksesta. Käymme läpi mm. mitä turvan k...
Tässä jaksossa käsitellään vieraan uunituoreen kirjan teemoja, joiden avulla voimme löytää oman voimamme, välttää uhriutumisen sudenkuoppa j...
Tässä jaksossa paljon kiitosta kerännyt vieras tekee kolmannen vierailunsa Väkevä elämä -podcastiin. Pääteemoina on tuonnesyöminen ja ruokas...
Tähän jaksoon sain vieraaksi somessa törmäämääni kognitiivseen lyhytterapeuttiin, jonka kanssa kävin tunnin pohdinnat modernin elämän haaste...
Tässä jaksossa sukelletaan monen kuulijan toiveteemaan eli unen ihmeelliseen maailmaan. Vieraan kanssa käydään läpi mm. mihin kaikkeen ihmin...
Ehkäpä yleisin tapa pitää itsensä monipuolisesti hyvässä kunnossa on huolehtia sekä lihaskunto- että kestävyystreenistä. Tässä jaksossa jute...
Tässä jaksossa sukellamme vieraan kanssa usein väärin ymmärrettyyn teemaan nimeltä aggressio. Millaista on terve aggressio? Minkälaisia väär...
Tässä Väkevä elämä -jaksossa keskustellaan vieraan kanssa miten olla henkisesti vahva ja onnistua silloin kun se on erityisen tärkeää. Käydä...
Tässä jaksossa käydään vieraan kanssa läpi miten elintaparemontti tehdään yhdessä kumppanin kanssa onnistuneesti ja niin, että tulokset ovat...
Monella meistä on unelmia niin ammatillisesti kuin elämässä muutenkin. Tämän viikon jaksossa pohditaan vieraan kanssa, että mitä kaikkea nii...
Tässä jaksossa istutaan alas pitkän linjan tutkijan kanssa puimaan vapaa-ajan ja harrastusten merkitystä meidän hyvinvoinnille ja elämänlaad...
Tämän viikon jakso sisältää syventävän monologin kahteen aikaisempaan elämäntapamuutoksen tekeminen -jaksoon. Tällä kertaa pohdin onko terve...
Yksi lähes 400 episodin suosituimmista vieraista tekee paluun kun sukellamme syväluodaten ihmiskehon monimutkaiseen toimintaan. Tässä lähes...
Useiden kuulijoiden toiveita on jälleen kuunneltu kun valitsin tämän viikon jaksovieraan. Jakson aikana käydään läpi mm. onko hyvinvoinnin n...
Jälleen Väkevä elämä -podcastin vieraaksi saapuu kuulijoiden toiveiden pohjalta valmentaja, jonka kanssa puhutaan aavistuksen normaalia jaks...
Kuulijoiden keskuudessa yksi toivotuimmista vieraista saapui Väkevä elämä -mikrofonin ääreen ja juteltiin kotitreenistä ja hyvään kuntoon pä...
Useasti toivottu valmentajavieras tekee tässä jaksossa paluun Väkevä elämä -podcastiin. Jakson kattoteema on hyvään kuntoon pääseminen ja va...
Jälleen kerran voidaan ruksia kuulijoiden toivelistalta yksi nimi pois kun vieraaksi saapui valmentajakollega jutulle. Keskustelimme mm. min...
Tähän jaksoon sain vieraaksi valmentajakollegan, joka on itse tehnyt ison elämäntapamuutoksen ja jakaa energisen arjen ilosanomaa somessa ja...