Pranayama indicados para stresse e ansiedade
Olá e bem-vindo ao nosso podcast sobre bem-estar e técnicas para uma vida mais equilibrada. No episódio de hoje, vamos falar sobre uma práti...
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Podcast UPSTUDIO, para meditar e relaxar. Um podcast semanal da Xana Guerreiro e Sandra Ramos, onde tens acesso a meditações, relaxamentos e inspirações para te sentires bem. Faz uma pausa e...
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Yoganidrá um relaxamento fisico, mental e espiritual
🧘♀️✨ Descobre o poder do Yoga Nidrá! ✨🧘♂️ Precisas de um momento zen no teu dia? O nosso novo podcast de Yoga Nidrá é a solução perfeita...
Mindfulness Beber o Chá
🍵✨ Celebra o Dia Internacional do Chá com um momento de mindfulness! ✨🍵Hoje, tira um tempinho para te desconectares e aproveitares uma chá...
Meditação Mindfulness
Neste episódio, convidamo-vos a fazer a prática de Mindfulness. Encontra um local confortável, fecha os olhos e respira profundamente, deixa...
Madhyama Pranayama
🎙️ Bem-vindos ao nosso podcast sobre Madhyama Pranayama! Hoje vamos explorar essa prática ancestral de respiração que tem origem na tradiçã...
Conversa com Naide Gomes
Naide Gomes esteve connosco numa conversa onde abordámos temas como superação, força mental e a determinação que distingue uma verdadeira ca...
Yoganidra, O teu corpo a flutuar
Neste episódio, convidamos-te a fazer um yoganidra. O convite é sentires o teu corpo a flutuar. Encontra um local confortável, fecha os olho...
Meditação "Pensamentos
Neste episódio, convidamo-vos a fazer uma meditação profunda em busca da serenidade interior. Encontra um local confortável, fecha os olhos...
Pranayama - Respiração consciente
Bem-vindo ao nosso podcast sobre Pránáyáma, a arte da respiração consciente. Aqui, mergulharemos nas técnicas milenares que harmonizam corpo...
Yoganidra com intenção semente
Bem-vindos ao nosso podcast especial de Yoga Nidra, uma jornada de relaxamento profundo e transformação interior. E estamos muito felizes po...
Yoga e Pilates: Dançar na Elegância do Bem-Estar
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Yoganidra, relaxamento profundo
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Meditação
Podcast UPSTUDIO, para meditar e relaxar. Um podcast semanal da Xana Guerreiro e Sandra Ramos, onde tens acesso a meditações, relaxamentos e...
T3 Tamas Pránayámá Respiração imperceptível
TAMAS PRÁNÁYÁMA Respiração imperceptível. (inativo, estático) Tamas significa inerte, imóvel ou inativo e o principal cuidado do praticante...
T3 Conversa com Hugo Abecassis
🎙️ "Explorar a Anatomia e o Yoga com o Professor Hugo Abecassis" 🧘♀️🔍 Estás preparada para ouvir falar sobre anatomia no contexto do Yog...
T3 Adhama Pranayama
Adhama significa inferior e pranayama refere-se, genericamente, às técnicas respiratórias que visam expandir e equilibrar a energia vital. A...
T3 Meditação 21 Ciclos
Olá, Hoje a prática é de meditação. A proposta é fazer a respiração de 21 ciclos. Aproveita e pratica connosco. Até já. Mail: geral@upstudio...
T3 Yoganidrá, o Relaxamento
Relaxa com este Yoganidra....relaxamento profundo e deixa o corpo repousar enquanto a mente ganha uma nova vida. :) Mail: geral@upstudioyoga...
T3 Conversa com Maria Inês
Os convidados do Podcast Upstudio são pessoas resilientes e que enfrentam inúmeros desafios. Utilizam o foco, a concentração, meditação e co...
T3 Meditação Chakras
Cada chakra trabalha uma área da tua vida. Desde a sobrevivência até à ligação com o divino. Também faz a ligação com o plano subtil, aquele...