055 Update-Folge und Umgang mit Unsicherheit und Angst
Ein Update zu den Themen: -Berufliche Weiterentwicklung (offline) -Was offline passiert ist und was ich jetzt online mache -Persönliches Str...
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Health
Unperfekte perfekte Ernährung, Essverhalten verstehen und ändern
Ich habe schon wieder wie fremdgesteuert den Kühlschrank geplündert, obwohl ich doch abnehmen und mich gesund ernähren will! Solche oder ähnliche Verhaltensweisen haben Ursachen. Als Sportwi...
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20 of 56 episodes
Review zu Maria Sanchez' "Sehnsucht und Hunger"-4 Tagesseminar
054 Über meine Erfahrungen auf und nach dem 4-Tagesseminar „Sehnsucht und Hunger“. Das ist der 1. Teil einer „Mini-Podcastserie“, in welcher...
"Sanft" eine sportliche Routine aufbauen & positive Effekte
053: Oha - wie unfassbar viele positive Effekte ich vergessen habe zu erwähnen xD. Gut - eine sehr spontane Folge, einfach aus dem Fluss ent...
KonMari-Methode - Klarheit im Außen und Innen finden
52 - Wie Ausmisten dich deiner Intuition näher bringt. Heute geht es tatsächlich um physisches Ausmisten und Aufräumen. Ich erzähle von mein...
Überessen - Was für mich und was für andere funktioniert / persönliches Update
Ein aktuelles Update zum Essen, Ängsten, Tiefs und Aufrappeln. Wenn du auch in die Facebookgruppe kommen magst, schau gerne unter "Essverhal...
Meine Männergeschichten und was sie mit meinem Körperselbstbild machten
50 - wirklich die 50. Folge! Hier nochmal einiges aus meiner Vergangenheit mit heutigen Learnings... Meine Beziehung zu einem 120kg-Mann Mei...
Emotionaler Rückschlag - wie klappt's mit dem Essen?
49 – Wir wurden aus unserer Wohnung geworfen! Wie ich das alles verarbeite, was es mit meinem Essverhalten gemacht hat und was sonst so in l...
Emotionales Essen "wegmalen" - Lerne deine inneren Anteilen kennen! - Interview mit Petra Drachenberg
048 - Wie können wir dem Essdrang begegnen und ihn evtl. heilen? Petra Drachenberg spricht heute über die Kunsttherapie und was diese alles...
Schockierende Erkenntnisse - Das habe ich in vergangenen Podcastfolgen falsch gemacht. Wichtig!
047 - Wichtige Ankündigung; Der kostenlose Videokurs zum emotionalen Essen startet am 9. Juli 2018! Einfach hier in die Gruppe eintreten (ht...
Fressattacken vorbeugen, indem du deine Energie schützt I Podcast Pause!
046 - Wann essen wir denn übers Maß hinaus? Nach einem langen Arbeitstag, nach viel Input von außen, Immer dann, wenn unser Energielevel tie...
Skin Picking - Wie du mit deiner Haut ins Reine kommst
045 - Heute eine sehr persönliche, sehr andere Folge. Ich kratze und drücke mir schon Jahrzehnte lang täglich im Gesicht herum. Dadurch ents...
Selbstsabotage austricksen und intrinsische Motivation erzeugen, Teil 2 mit Marian Zefferer
044b, Teil 2. Endlich mal dem Negativkreislauf des schlechten Gewissens entkommen können und dann auch noch die Motivation finden anzufangen...
Selbstsabotage austricksen und intrinsische Motivation finden, Teil 1 mit Marian Zefferer
044a, Teil 1: Endlich mal dem Negativkreislauf des schlechten Gewissens entkommen können und dann auch noch die Motivation finden anzufangen...
Der "Ich MUSS GAR NICHTS"-Tag und seine Auswirkungen auf mein Essverhalten
043 - Ein kleines Selbstexperiment, durch welches ich mich im „Loslassen“ und innere Gelassenheit finden üben, und auf mein „Selbstliebe-Kon...
Durch intuitives Essen zum Wohlfühlgewicht, mit Mareike Awe (Teil 2)
042b, Teil 2. Volle Shownotes: http://changelife-berlin.de/podcast Was bewirkt eigentlich intuitives Essen, wie kann man es erlernen, was si...
Durch intuitives Essen zum Wohlfühlgewicht, mit Mareike Awe (Teil 1)
042a, Teil 1. Volle Shownotes: http://changelife-berlin.de/podcast Was bewirkt eigentlich intuitives Essen, wie kann man es erlernen, was si...
Familienaufstellung – die seelische Ursache finden und heilen. Teil 3 mit Sophie Mulla
041c, Teil 3 mit Sophie Mulla Manchmal kommen wir bei der Ursachenfindung bezüglich emotionalem Essen einfach nicht weiter. Alle möglichen M...
Somatische Intelligenz: Dein Körper weiß, was er braucht! Teil 2 mit Sophie Mulla
41b, Teil 2 mit Sophie Mulla. „Somatische Intelligenzbestie“ Sophie erzählt ihre eigene ganz persönliche Ernährungsgeschichte. Von starken T...
Somatische Intelligenz: Dein Körper weiß, was er braucht! Teil 1 mit Sophie Mulla
41a, Teil 1 mit Sophie Mulla „Somatische Intelligenzbestie“ Sophie erzählt ihre eigene ganz persönliche Ernährungsgeschichte. Von starken Ti...
Achtsam essen lernen - und wie das dein Leben verändert
038 - Mit Leichtigkeit die eigene Ernährung in den Griff bekommen, nach dem Essen Befriedigung und Sättigung spüren, die eigenen Bedürfnisse...