Superando el sentimiento de culpa

Todos sentimos culpa en un algún de nuestra vida. La culpa es un sentimiento de responsabilidad por algo malo o equivocado. Y tiene varias fuentes. Por ejemplo, podría provenir de pensar que hicimos algo malo, le causamos daño a alguien o que no hicimos nada cuando deberíamos haber actuado. También puede provenir de una sensación de que hemos tenido éxito cuando otros han fracasado, como en el caso de la culpa del sobreviviente. La culpa no siempre es mala, de hecho promueve arrepentimiento, cambios en la conducta futura y sentimientos de empatía. Sin embargo, al mismo tiempo puede convertirse en un problema cuando es improductiva y no ayuda a cambiar conductas, sino más bien produce un ciclo de culpa y vergüenza. Las razones por las cuales podríamos experimentar un sentimiento de culpa son infinitas y algunas veces este sentimiento se desarrolla por algo que no se justifica. Generalmente pensamos que una mala acción provoca culpa. Pero no siempre es así. Algunas teorías demuestran que el sentimiento de culpa es inseguridad en nosotros mismos. Lo cual nos hace sentirnos culpables sin una razón aparente. Algunas veces el sentirnos culpables es algo que acarreamos desde nuestra infancia. Conforme nos vamos convirtiendo en personas adultas, el sentimiento de culpa puede ir creciendo a través de los años, en la medida que vamos enfrentando nuevas situaciones y conociendo nuevas personas. Obviamente que todos cometemos errores de los cuales no estamos particularmente orgullosos, pero mirar nuestras acciones recriminándonos por cada situación supone un gasto de energía innecesario que no nos reporta nada positivo. El sentimiento de culpa simplemente nos encierra en un círculo masoquista que se hace cada vez más estrecho. La culpa es una de las emociones más comunes. También es una de las que más nos desgasta y daña de manera importante, nuestra autoestima.

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Superando el sentimiento de culpa is an episode from Una Via De Escape.

This episode is 25:11 long.

This episode was published on Jul 31, 2016.

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