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Chaque semaine, je vous invite à prendre un moment à vous, rien qu'à vous, pour faire le plein et vous sentir soutenu·e sur votre chemin. Guidé·e par ma voix à travers une méditation, un cha...
Bonjour tout le monde et bonne année 2024 à vous ! Une méditation surprise (et très spontanée) pour passer un moment ensemble. Je pense souv...
Bonjour tout le monde, Après ce temps d'absence, je vous reviens avec une méditation chère à mon coeur. Elle est en effet réalisée dans le c...
Bonjour tout le monde ! Voici une nouvelle méditation de 15 minutes pour clore l'année en douceur :) Je l'ai créée après l'avoir moi-même ex...
Bonjour tout le monde ! SURPRISE ! Le podcast reprend tranquillement du service : un rythme plus lent, plus organique, en fonction du temps...
... mais vous pouvez continuer à m'écrire et je vous répondrai avec plaisir :) Bonjour à vous, c'est le coeur un peu serré mais consciente d...
S'observer, sans jugement * Bonjour à toustes :) Je suis très heureuse de vous retrouver pour cette méditation toute en simplicité qui vient...
Pourquoi méditer ? * Ben oui, à quoi ça sert de s'asseoir chaque jour avec soi-même, alors que la société nous demande d'être constamment en...
Aimer son corps, du mieux qu'on peut * Bonjour à vous ! Voici une méditation qui me tient vraiment à coeur car le sujet me touche particuliè...
Bonjour à vous tous·tes ! C'est avec enthousiasme que je vous propose la 7eme méditation chantée ! (début du chant à 3 min). Inspirée des ma...
Être là, pleinement là, grâce à la respiration et au toucher * Bonjour tout le monde ! Cette courte méditation allie la respiration au sens...
Bonjour tout le monde, cette semaine je vous propose de prendre un moment pour célébrer les petites et grandes étapes de votre vie. Dans un...
Un moment ensemble, tout simplement * Bonjour à vous et bienvenue dans cette nouvelle méditation. Aujourd'hui, imaginons que nous sommes ens...
Respirer avec la légèreté d'un oiseau * Bonjour tout le monde ! Cette semaine, je vous offre une belle visualisation qui, alliée à la respir...
Plus de sérénité grâce au décompte du souffle * Bonjour à vous, cette semaine nous (re)découvrons l'une des techniques de base de la méditat...
Méditation printanière : le souffle comme une brise légère * Cette méditation de 10 minutes insufflera à votre journée un vent de renouveau...
Apaisement profond grâce au souffle * Bonjour à vous, c'est avec un grand et sincère plaisir que je vous retrouve cette semaine pour une méd...
Reprendre son souffle quand le monde s'effondre (méditation courte)* Bonjour à vous, chère communauté. Finalement le podcast est de retour p...
Apprivoiser la méditation en silence Bonjour à vous et bon lundi ! Aujourd'hui, nous allons explorer la méditation en silence. Je vous guide...
Bonjour à vous tous·tes ! C'est avec un réel plaisir que je vous propose la 6e méditation chantée ! Inspirée des mantras, voici une création...
Pour se recentrer et/ou Améliorer sa concentration en quelques minutes seulement * Bonjour les ami·es ! Vous avez l'impression d'être submer...
S'ancrer dans la gratitude Bonjour à vous :) Vous pratiquez peut-être déjà la gratitude au quotidien ou occasionnellement. On en entend beau...
Méditation pour débuter la journée !* Bonjour à tous·tes ! Après deux méditations pour améliorer vos nuits, voici enfin une méditation spéci...
Méditation régénérante * Pour faire le plein d'énergie et de détente. Bienvenue dans cet épisode ! Cette méditation est inspirée par la prof...
Méditation pour un sommeil serein - à écouter pour mieux dormir * Bonjour tout le monde, et avant toute chose : bonne année 2022 ! Qu'elle v...
Qui suis-je ? * Bonjour tout le monde ! "Un temps pour soi" reviendra dès début janvier 2022, pour continuer à vous accompagner chaque semai...
Revenir à l'essentiel : observer la respiration, ensemble * Bonjour tout le monde ! Dans cet épisode, j'ai eu envie de revenir aux racines d...
Accepter la fatigue qui nous habite, sans jugement * Bonjour à vous tous·tes. Si vous vous sentez un peu plus fatigué·e aujourd'hui, cette m...
En quelques minutes, recevez une grosse dose d'amour, de vous à vous ! * Grâce à cette méditation, prenez le temps de reconnecter à votre co...
Pour créer une bulle de protection autour de soi en quelques instants * La méditation en tant que telle commence à 8 minutes :) Nous allons...
La respiration qui apporte réconfort et douceur * Une méditation qui se dépose sur vos épaules, comme une couverture chaude au creux de la f...
Connecter plus facilement à la Joie ! * Une méditation pour insuffler un peu plus de légèreté et de joie à votre vie ! Un épisode délicieux...
Yoga Nidra : la pratique pour se reposer et se ressourcer en profondeur C'est avec une immense joie que je vous propose ce 3e Yoga Nidra ! C...
Reconnecter à son centre / Prendre une décisions * Bonjour et bienvenue dans cette nouvelle pratique. Cette méditation guidée est là pour vo...
Écouter son coeur pour vivre en harmonie avec soi-même & les autres * Bonjour à chacun·e de vous ! Comment allez-vous ? Voici une pratique d...
S'ancrer pour se sentir en sécurité * Bonjour à vous, je vous invite à vous asseoir sur une chaise ou sur le bord d'un lit, les deux pieds b...
Respirer au son des carillons Koshi * Aujourd'hui, découvrez ou redécouvrez à mes côtés la musique magique des carillons Koshi, des carillon...
Une méditation guidée comme je les aime, combinant le souffle à la visualisation. Je vous souhaite une délicieuse écoute et vous embrasse te...
Bonjour à tou·te·s ! Difficile de croire que je n'avais pas encore partagé avec vous cette respiration, LA respiration à la base de toute pr...
Stop ! Arrêtez tout et prenez quelques minutes pour découvrir cette technique de méditation que j'adore ! Je suis heureuse de vous accompagn...
Bonjour, Voici un épisode cher à mon coeur en ces temps secoués par une actualité difficile. Si vous aussi vous vous sentez parfois (souvent...
Bonjour tout le monde, Un épisode pour vous accompagner en cette rentrée 2021, pour vous offrir un espace de douceur, une vraie pause dans c...
OHLALA que je suis heureuse de vous retrouver cette semaine ! Je me suis levée et c'était clair dans ma tête : je voulais vous proposer un C...
Il y a de ces moments dans la vie où tout semble s'accélérer. Nous submerger. Si toi aussi tu as ce sentiment que tout va un peu trop vite e...
Bonjour tout le monde et bonne semaine ! Ce second épisode de la saison 02 se situe entre la méditation guidée et le yoga nidra (d'où sa dur...
Lancement officiel de la saison 02 du podcast ! C'est parti pour un rendez-vous désormais hebdomadaire, mené avec toute la passion qui m'hab...
Bonjour à vous, C'est le coeur rempli de joie (et aussi un peu fébrile !) que je vous annonce aujourd'hui une nouvelle formule pour le Podca...
Avec amour, voici un nouveau chant pour vous, créé vendredi passé et dont le thème est la renaissance. Je ne saurais décrire ce que j'ai res...
Bonjour tout le monde ! Cette semaine, j'ai eu à cœur de vous enregistrer une méditation TOUT NIVEAU et surtout merveilleusement adaptée à u...
Bonjour tout le monde ! Cette semaine, c'est une nouvelle méditation un peu particulière que je vous propose. Vous dire qu'elle vient du coe...
Bonjour tout le monde ! Je suis tellement contente de retrouver mon micro ce jour pour vous partager ma 14ème méditation guidée. J'ai choisi...